Продолжительное нахождение дома с семьей в условиях карантина способно оказать негативное влияние на взаимоотношения. Специалисты в области психологии разработали ряд рекомендаций, которые помогут уменьшить напряжение и улучшить отношения между членами семьи.
Как сохранить мир в семье во время карантина
В условиях ограниченного пространства люди чаще вступают в конфликтные ситуации. В последнее время наблюдается рост обращений в полицию, связанных с внутрисемейными спорами, и супруги все чаще прибегают к угрозам расторжения брака. Зафиксированы случаи раздельного проживания, что приводит к одиночеству близких. Это обусловлено тем, что постоянный контакт между людьми, находящимися в одном помещении, провоцирует ссоры и недоразумения.
Следует помнить, что поиск врага в кругу семьи – это наихудший из возможных сценариев. Восстановление отношений требует гораздо больших усилий, чем их прекращение. Чтобы сократить время, затрачиваемое на непродуктивные споры, целесообразно найти интересное занятие и разнообразить свой досуг. К примеру, можно почитать захватывающую книгу, заняться физическими упражнениями или попрактиковать медитацию.
Ранее люди могли избежать конфликтов, отправившись на работу или к друзьям. В настоящее время возможности уйти не существует. Человек неизбежно будет испытывать неудовлетворение и начнёт искать поводы для критики. Со временем он будет проявлять своё состояние на окружающих. А во время карантина все обиды накапливаются и выражаются в виде обидных высказываний.
