Осенью свет становится мягче, краски насыщеннее, а в воздухе разливаются запахи согревающих напитков. Однако для кожи этот период может стать настоящим вызовом: влажность воздуха значительно снижается, отопление пересушивает воздух в помещениях, а колебания температуры ослабляют ее естественную защиту. В ответ на это кожа может проявлять сухость, покраснения, шелушения, повышенную чувствительность и потерю упругости. Чтобы минимизировать эти неприятности, необходимо адаптировать ежедневный уход к особенностям сезона. В статье Rsutе мы предлагаем исчерпывающий перечень рекомендаций по уходу за кожей осенью, который поможет сохранить ощущение комфорта и красоту, не вызывая стресса для лица и тела.
Подробное руководство по осеннему уходу за кожей
начало эффективного ухода — это мягкое очищение
С приходом осени кожа становится более восприимчивой, и те средства для умывания, которые хорошо работали летом, сейчас способны вызвать сухость и шелушение.
Стремление к ощущению «скрипа» после умывания является распространённой ошибкой, поскольку оно свидетельствует не о чистоте кожи, а о повреждении её защитного липидного барьера.
Что делать:
- Рекомендуется использовать кремовые текстуры, гели, не содержащие сульфатов, или масло-бальзамы.
- В качестве вечернего ухода необходимо провести двухэтапное очищение: вначале использовать средство на масляной основе для снятия макияжа и защиты от солнца, а затем – мягкий гель.
- С утра достаточно просто ополоснуть лицо водой или использовать легкий гель, если у вас жирная кожа.
2. Тонизация — восстановление баланса
При взаимодействии с водой кислотно-щелочной баланс кожи изменяется в сторону повышения щелочности, что снижает ее устойчивость. Это особенно актуально в холодное время года.
Что важно:
- Использование спиртосодержащих тоников не рекомендуется, так как они могут усугубить состояние обезвоживания.
- Рекомендуется выбирать современные тоники и эссенции, содержащие пантенол, ниацинамид, аминокислоты и гиалуроновую кислоту.
- Для более равномерного и эффективного распределения продукта рекомендуется использовать ладони.
3. Многоуровневое увлажнение — стратегический шаг
Недостаток влажности и колебания температуры приводят к повышенной потере влаги. Единого крема для решения этой проблемы недостаточно.
Как действовать:
- нанесение сыворотки, содержащей гиалуроновую кислоту, глицерин, бетаин или алоэ, рекомендуется производить на влажную кожу.
- данный крем обладает более насыщенной текстурой и содержит церамиды, сквалан, холестерин и масла, которые способствуют укреплению защитного барьера кожи и поддерживают оптимальный уровень её увлажненности.
- В случае выраженной сухости кожи рекомендуется добавить небольшое количество масла ши или вазелина для усиления защитных свойств.
правильное питание – основа сопротивляемости кожи низким температурам
Для поддержания прочности и эластичности клеточные мембраны требуют наличия жирных кислот и антиоксидантов.
Советы:
- Рекомендуется добавить в рацион продукты, содержащие Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, такие как рыба, орехи и льняное семя).
- Рекомендуется применять косметические средства, обогащенные витамином Е и маслами авокадо, арганы и жожоба.
- При надлежащем применении масла не должно вызывать опасений, поскольку оно не забивает поры, а способствует укреплению защитного барьера кожи.
5. Экфолиация — мягкое обновление без травм
В осенний период естественное обновление кожи замедляется, что приводит к скоплению ороговевших клеток на ее поверхности и препятствует проникновению уходовых средств.
Что выбрать:
- Благодаря молочной кислоте происходит бережное отшелушивание и увлажнение кожи.
- Миндальная кислота рекомендуется для ухода за чувствительной кожей.
- Салициловую — при склонности к акне.
- Частота — 1–2 раза в неделю, не чаще.
антиоксиданты помогают организму справляться со стрессом и негативным воздействием городской среды
Воздействие холода, смога, ветра и ультрафиолетового излучения способствует усилению окислительного стресса в коже.
Лучшие помощники:
- Витамин C способствует укреплению сосудистой системы и оказывает антиоксидантное действие, нейтрализуя свободные радикалы.
- Ниацинамид помогает контролировать выработку кожного сала и уменьшает воспалительные процессы.
- Пептиды — восстанавливают кожу.
локальное лечение подразумевает направленное воздействие на отдельные участки кожи
В осенний период нередко наблюдаются обострения акне и розацеа.
Эффективные решения:
- Азелаиновая кислота помогает бороться с воспалениями и пигментацией.
- Применение препаратов с адапаленом или бензоилпероксидом возможно только по рекомендации врача-дерматолога.
- Воспаление быстро снимают точечные патчи с салициловой кислотой.
уход за нежной кожей вокруг глаз требует особого внимания и защиты
В первую очередь, эта область подвержена воздействию холода и сухости, что может проявляться в виде морщин, отеков и раздражений.
Рекомендовано:
- Продукты, содержащие пептиды, гиалуроновую кислоту и кофеин.
- Использование обычного крема для лица нежелательно, так как он обладает излишней плотной текстурой.
- Наносите легкими похлопывающими движениями, не растягивая кожу.
наиболее чувствительными являются губы и руки
Из-за отсутствия сальных желез на губах и частой потери влаги кожей рук в результате мытья, они нуждаются в дополнительном уходе.
Что помогает:
- Бальзамы с ланолином и воском для губ.
- Кремы с глицерином, маслами, церамидами для рук.
- Рекомендуется использовать после каждого контакта с водой, а не один раз в сутки.
10. Маски — экспресс-помощь
Средства в формате масок позволяют оперативно вернуть коже ощущение комфорта и необходимое увлажнение.
Лучшие варианты:
- Тканевые — экспресс-увлажнение с гиалуроновой кислотой.
- Глубокое питание обеспечивается кремом, обогащенным маслами ши и авокадо.
- Маски из глины следует использовать с добавлением масел, чтобы избежать пересушивания кожи.
влажность воздуха — это неочевидный, но значимый фактор
Несмотря на правильный уход, эффективность будет снижена при недостаточной влажности воздуха. Рекомендуемый уровень влажности составляет от 40% до 60%.
Рекомендуется использовать увлажнитель воздуха или разместить ёмкость с водой рядом с отопительным прибором.
12. Сон и стресс — невидимые враги красоты
Недостаток сна и стрессовые ситуации приводят к увеличению концентрации кортизола, разрушению коллагена, ухудшению тона кожи и ослаблению ее естественной защиты.
Рекомендации:
- Спать не менее 7–8 часов в сутки.
- Находить время для релаксации и восстановления.
