Многие знают, что курение, сильный стресс и употребление алкоголя способствуют преждевременному старению. Однако, это далеко не единственные факторы, влияющие на возрастные изменения. Специалисты в области косметологии отмечают, что существует ряд действий, о которых люди не подозревают, и которые могут спровоцировать появление пигментных пятен, покраснений, морщин и обвисания кожи.
Кофеин
Известно, что кофеин, присутствующий в чае, кофе и энергетических напитках, способен увеличивать кровяное давление. Кроме того, чрезмерное потребление кофеина активизирует выработку гормонов стресса, что может приводить к появлению пигментных пятен и сосудистых звездочек на коже.
Чрезмерное потребление чая или кофе может привести к обезвоживанию кожи, что вызывает воспалительные процессы и разрушение коллагена, способствуя провисанию кожи и появлению морщин. Научные данные свидетельствуют о том, что даже употребление кофеинсодержащих напитков за шесть часов до сна способно нарушить естественные циркадные ритмы организма и вызвать беспокойный сон.
Не стоит употреблять более 400 мг кофеина ежедневно. В одной чашке чая содержится приблизительно 75 мг, в эспрессо – около 70 мг, а большая порция американо может содержать до 300 мг. Предпочтительнее отдавать предпочтение воде или зеленому чаю.
Сочетание косметических продуктов
Комбинирование различных антивозрастных компонентов порой может вызывать нежелательные реакции. Это может изменить кислотно-щелочной баланс кожи, что может спровоцировать такие побочные эффекты, как покраснение, раздражение и шелушение.
Ретинол, как правило, эффективнее всего при монодозировке на ночь, избегая при этом сочетания с альфа-гидроксикислотами или салициловой кислотой. Витамин С также рекомендуется использовать отдельно от других средств против старения и предпочтительно в первой половине дня.
Применение косметических средств в избыточных количествах не гарантирует более эффективного результата, а может привести к перегрузке и раздражении кожи. Аналогичная ситуация наблюдается и с ботулотоксином и филлерами: их чрезмерное использование способно привести к преждевременному старению.
Очищение и пилинги
Среди других факторов, негативно влияющих на состояние кожи и способствующих ее преждевременному старению, стоит отметить чрезмерное очищение и слишком частые пилинговые процедуры. Использование средств для глубокого очищения кожи чаще двух-трех раз в неделю может привести к излишнему удалению рогового слоя, что проявляется в виде морщин и повышенной чувствительности.
Необходимо придерживаться указаний или, в случае сомнений относительно состава, целесообразно запросить консультацию специалиста. Не следует спешить при использовании косметических средств, давая каждому крему или сыворотке возможность полностью впитаться до применения последующего продукта. Процедуру отшелушивания следует проводить не чаще одного или двух раз в неделю, предпочтительно в вечернее время.
Сахар
Чрезмерное потребление сахара может стать одной из главных причин возникновения морщин и потери упругости кожи.
Повышенный уровень сахара в крови приводит к гликированию, процессу, который негативно влияет на состояние коллагена в коже. Это также может проявляться в виде темных кругов под глазами, пигментных пятен, расширенных пор и потере естественного блеска.
Влияние современной техники
Известно, что синий свет, испускаемый смартфонами и компьютерами, относится к высокоэнергетическому видимому спектру (HEV). Исследования показывают, что данный вид света способен проникать в кожу глубже, чем ультрафиолетовое излучение от солнца.
Данное повреждение может выражаться в виде гиперпигментации, расширенных пор и воспалительных процессов. Более того, многие повреждения остаются незамеченными, так как возникают в более глубоких слоях кожи.
Согласно результатам исследований, воздействие HEV-излучения способно препятствовать нормальному восстановлению кожи и ускорять возрастные изменения. Кроме того, оно может оказывать влияние на естественные биологические часы организма, снижая уровень мелатонина в вечернее время и вызывая нарушения сна.
По мере использования устройств, вызывающих длительное напряжение мышц шеи, начинают проявляться негативные последствия. Так называемая «техническая шея» приводит к провисанию нижней челюсти, образованию заметной складки на шее и может способствовать преждевременной потере упругости кожи.
Рекомендуется делать регулярные перерывы во время работы за компьютером и по возможности выходить из офиса для прогулок на свежем воздухе. Нахождение на улице способствует поддержанию необходимого уровня витамина D, который, в свою очередь, стимулирует выработку коллагена и эластина. Также желательно иметь при себе большую бутылку воды, чтобы поддерживать водный баланс в течение рабочего дня.
Важно также уделить внимание Y-зоне – участку кожи от подбородка до основания шеи, где следует наносить сыворотки и кремы легкими, направленными вверх движениями.
