Врач-невролог Екатерина Демьяновская, кандидат медицинских наук и эксперт лаборатории «Гемотест», предостерегает от чрезмерного употребления витаминов. Она отмечает, что передозировка определенных витаминов способна вызвать серьезные сбои в функционировании органов и негативно повлиять на здоровье.
В чем опасность употребления витаминов
Согласно исследованиям, витамины A и D способны накапливаться в жировой ткани и печени, что потенциально может вызвать скопление токсинов и вызвать нарушения в работе органов.
Чрезмерное потребление витамина D может представлять серьезную угрозу для здоровья, поскольку приводит к поражению почек и кровеносных сосудов, а также к образованию отложений кальция в сердечной мышце, легких и суставах.
Избыток витамина D в организме может проявляться следующими симптомами: тошнота, рвота, головные боли, повышенная утомляемость, болевые ощущения в костях и мышцах, снижение аппетита и значительная потеря веса.
Превышение нормы потребления витамина А может привести к негативному воздействии на костную ткань, вызывая ее разрушение и снижение плотности. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность переломов и вызывает болевые ощущения в суставах, сообщает сайт Rsute.ru.
Необходимо учитывать и витамины C и B, поскольку, несмотря на то, что они не накапливаются в организме, их избыточное потребление также может спровоцировать неблагоприятные эффекты. Превышение рекомендуемой дозы витамина C способно вызвать диарею, тошноту, рвотные позывы, дискомфорт в области живота, головную боль и аллергические проявления. Кроме того, это может привести к образованию камней в почках.
Превышение рекомендуемой дозы витамина B6 способно спровоцировать онемение, судороги и проблемы со сном. В свою очередь, чрезмерное потребление витамина B3 может вызвать покраснение кожи, ощущение зуда, покалывание в руках и ногах, а также, в редких случаях, сопровождаться тошнотой, рвотой, головной болью и учащенным сердцебиением.
Перечисленные трудности могут возникнуть при самостоятельном лечении и приеме витаминов без предварительной консультации с врачом. Поэтому, прежде чем начинать их прием, особенно в высоких дозировках или в качестве пищевых добавок, рекомендуется обратиться за советом к специалисту или опытному диетологу.
