День рождения, пожалуй, является самым любимым праздником для людей во всем мире. Именинники внимательно готовятся к нему, ожидают гостей и стараются организовать торжество наилучшим образом. Вместе с тем, стоит отметить, что у многих людей перед этим днем возникает чувство беспокойства или подавленности. Психолог Ольга Романив рассказала, почему люди нередко заболевают накануне дня рождения, и какие шаги следует предпринять, чтобы избежать болезней.
Заболевания нередко возникают у людей незадолго до их дня рождения
«По словам психолога по семейным отношениям Ольги Романив, предчувствие дня рождения часто сопровождается состоянием тоски, которое свойственно людям, склонным к ипохондрии, повышенной тревожности, перфекционизму и неуверенности в себе.
По мнению автора, повышенное внимание к праздничной дате может приводить к депрессии, поскольку многие люди накануне дня рождения пересматривают свою жизнь. Если же итоги такого анализа оказываются негативными, это вызывает у них сильное расстройство.
Человек, приближающийся к дню рождения, часто беспокоится о том, смогут ли все приглашенные посетить торжество, как оно пройдет, получат ли поздравления по телефону от друзей, находящихся на расстоянии, или не забудут ли его кто-то из близких. Эти переживания способны еще сильнее ухудшить его подавленное настроение.
Стресс, вызванный сложностями, сопутствующими празднованию дня рождения – будь то вопросы финансов или психологическое давление – может привести к усталости, апатии, плохому настроению и даже снижению самооценки. В результате, человек может сократить общение с родными и друзьями и даже испытывать депрессивные состояния. Такое подавленное состояние оказывает негативное воздействие на иммунную систему, что может спровоцировать заболевание.
Как избежать болезни в день рождения
«По мнению психолога, стоит приглушить ожидания и пересмотреть восприятие праздника. Самооценка не зависит от числа звонков с поздравлениями или количества гостей на организованном вами мероприятии. Важно научиться составлять адекватные планы перед днем рождения, чтобы избежать последующих разочарований.
Непредвиденные обстоятельства могут стать источником укрепления вашей самооценки. Кроме того, Романив советует научиться расслабляться и не придавать чрезмерного значения событиям, таким как день рождения.
«Важно помнить, что для каждого именинника самое главное – получить удовольствие от жизни в свой день рождения. В этот день можно позволить себе немного больше эгоизма, но при этом не забывать о разумности. Кроме того, стоит учитывать, что день рождения, как и любой другой день, не вечен, и после него останутся только воспоминания, которые будут зависеть от вашего поведения», — говорит психолог.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.