Метаболизм у каждого человека индивидуален и не определяется, в значительной степени, общими характеристиками организма.
То, как организм перерабатывает калории из пищи в биоэнергию, оказывает влияние на состояние здоровья и повседневную активность человека. Если у него ускоренный и нормальный обмен веществ, то человек имеет стабильный вес, прекрасно развитые мышцы и нормальный гормональный уровень. Иными словами, он может кушать почти любой объем пищи, при этом, не поправляясь.
Для людей, имеющих генетически обусловленную заниженную скорость обмена веществ, в основном любая пища может стать причиной увеличения веса. Американский профессор Майкл Розенбаум из Колумбийского университета, занимается исследованием потери веса и метаболизма.
Он считает, что диеты, интенсивные физические нагрузки и прием биологически активных добавок окажут лишь незначительное влияние на метаболизм у людей с его замедлением.
Исследователи обратили внимание, что у человека с ускоренным обменом веществ старение организма происходит быстрее. По мнению исследователей из университета Джона Хопкинса в США, ускоренный метаболизм влияет на продолжительность жизни. В ходе эксперимента на крысах с повышенным метаболизмом было установлено, что их жизненный цикл сокращается на 16% по сравнению с грызунами, у которых он замедлен.
Однако низкий уровень метаболизма также опасен . Именно люди, имеющие такой дефицит, чаще всего сталкиваются с ожирением, проблемами сердечно-сосудистой системы и повышенным артериальным давлением, что повышает вероятность сокращения продолжительности жизни.
Таким образом, занятия спортом, здоровый образ жизни и правильное питание являются залогом здоровья для людей с нормальным и пониженным уровнем метаболизма.
