Польза и вред китайской груши, противопоказания

Китайская груша, или нэши, – искусственно выведенный фрукт. Селекционеры создали её на основе плодов яманаши, сохранив при этом все их полезные свойства. Сейчас этот фрукт распространен не только в Китае, но и продаётся в российских магазинах. Рассмотрим пользу и вред китайской груши для человека.

Китайская груша: как выглядит, где растет

Китайская груша – это круглое, слегка удлиненное у плодоножки, плод. Её кожура имеет светло-желтый оттенок, а некоторые сорта окрашены в густой бронзовый цвет. На поверхности фрукта видны маленькие крапинки черного или темно-коричневого цвета. Мякоть плода светлая, почти белая, с сладким вкусом и высокой сочностью.

Нэша наиболее распространена в Китае, в России же встречается только на территории Приморского края из-за климатических особенностей.

Чтобы избежать потемнения, созревшие фрукты необходимо хранить в прохладном месте. Не советуем покупать китайскую грушу, если её хранили при комнатной температуре.

Характеристики китайской груши: состав, калорийность и масса.

Китайская груша полезна благодаря большому количеству полезных веществ.

• витаминов В, С, D, Е, К и РР;
• кальция;
• фосфора;
• калия;
• магния;
• цинка;
• селена;
• марганца;
• меди;
• кобальта;
• пектинов;
• эфирных масел;
• дубильных веществ.

Средний вес одного плода составляет от 170 до 210 граммов. Калорийность 100 граммов продукта превышает 80 килокалорий. Углеводы составляют 85% продукта, а остальное приходится на жиры и белки.

В нэшах фруктоза представлена в большем количестве по сравнению с глюкозой. Это свойство делает данный продукт подходящим для лиц с диабетом, проблемами пищеварения и при соблюдении программ контроля массы тела.

Влияние груш на здоровье мужчин и женщин.

Включение «нэши» в рацион питания может принести следующие положительные результаты:

• улучшается пищеварение;
• нормализуются показатели артериального давления;
• укрепляются костные и мышечные ткани;
• восстанавливается работа сердца и сосудов;
• снижается риск раковых заболеваний.

Китайская груша ускоряет обмен веществ и помогает избавиться от излишнего веса у женщин. Её употребление способно восстановить волосы и сделать ногти менее хрупкими, а также защитить кожу от преждевременного старения.

Активные вещества плодов нэши полезны для мужчин, так как положительно воздействуют на простату и потенцию, а также укрепляют организм в целом.

Чем полезен фрукт при беременности и для детей

Во время беременности, особенно в последних месяцах, у многих женщин отеки из-за большой нагрузки на почки. Китайская груша, обладающая мягким мочегонным эффектом, поможет решить эту проблему. Также она обогатит организм будущей мамы и ребенка полезными микроэлементами.

Данные плоды принесут ощутимую пользу детям: в них присутствуют вещества, важные для здорового роста, укрепления иммунитета и стимулирования умственного развития.

Беременным женщинам разрешено употреблять до 400 граммов китайской груши в сутки.

Мамам, кормящим грудью, тоже важно соблюдать меру, чтобы не спровоцировать аллергию у ребенка. Если покупается нектарин для малыша, необходимо выбирать только полностью созревшие плоды. Недостаточно спелый фрукт может вызвать расстройство желудка.

Применение в кулинарии

Китайскую грушу употребляют не только свежей. Из этого плода готовят различные десерты, сдобную и бездрожжевую выпечку, салаты, варенье, джемы и компоты.

Мясные и овощные блюда с нэши получаются очень вкусными. Также его можно запечь в духовке, добавив сахарный песок, тертый сыр и пряности.

Полезные свойства для красоты

Китайское население верит, что употребление «нэши» способствует продлению молодости за счёт обновления клеток.

Этот продукт укрепляет волосы, зубы и ногти, а также улучшает состояние кожи.

Для сохранения молодости и красоты долгое время можно не только регулярно употреблять этот полезный фрукт, но и готовить на его основе косметику.

Маска из мякоти плода поможет предотвратить появление ранних морщин, придаст волосам здоровый блеск и уберет перхоть. Сок из этого фрукта избавит от веснушек и пигментных пятен при регулярном протирании лица.

Помощь при похудении

Китайская груша полезна для тех, кто стремится похудеть. Этот фрукт быстро устраняет чувство голода и уменьшает желание есть сладкое, а его клетчатка способствует нормализации работы кишечника.

Активные составляющие, содержащиеся в НЭШИ, помогают организму избавиться от излишков жидкости и уменьшают отечность, которая причиняет существенное беспокойство тем, кто страдает от избыточного веса.

Китайская груша – продукт с низкой калорийностью, его можно съесть до 500 граммов в день.

Противопоказания к употреблению

Нельзя использовать китайскую грушу при индивидуальной непереносимости её компонентов и язвенных заболеваниях желудка и кишечника. В случае с язвами запрещены только свежие плоды, сушёные или запеченные можно употреблять, но в малых количествах.

Применение Нэши возможно, даже при отсутствии противопоказаний к нему.

Это происходит в таких случаях:

• сочетание фруктов с молочными продуктами;
• употребление груш натощак;
• поедание плодов в больших количествах.

Вдобавок не стоит есть китайские груши на ночь, так как воздействуют мочегонным эффектом. Также лучше очищать их от кожуры перед употреблением, поскольку плоды часто обрабатывают химикатами для продления срока годности и особенно при длительной транспортировке.

Для получения максимальной пользы от китайской груши важно учитывать противопоказания и рекомендации по её употреблению, чтобы избежать вреда здоровью и насладиться вкусом.