Не всем легко быстро засыпать, и этому способствует множество факторов. Однако, среди всех знаков зодиакального круга, пять знаков особенно часто испытывают проблемы с бессонницей. Если не решить эту проблему, им грозят серьезные заболевания.
Кто больше всех страдает от бессонницы
Близнецы (22 мая — 21 июня)
Представители знака Близнецы не терпят никаких ограничений, касающихся как мышления, так и действий. Поэтому, если им будут навязывать что-либо, они, скорее всего, проигнорируют это из принципиальных соображений. Им важно самостоятельно прийти к какому-либо решению, однако сроки этого процесса непредсказуемы. Зачастую им приходится работать в ночное время, из-за чего они засыпают лишь к утру. Кроме того, значительную часть их времени занимает обработка информации, полученной в течение дня. Для того чтобы нормализовать свой режим сна, Близнецам необходимо развивать самодисциплину.
Овен (21 марта — 19 апреля)
Овны, отличающиеся энергичностью и активным образом жизни, нередко страдают от бессонницы. Они могут долго размышлять, искать удобное положение для сна, часто просыпаться и испытывать состояние полусна. Ночные раздумья охватывают их мысли, однако чаще всего они сосредоточены на предчувствии значимых событий, вызывающих волнение. Это мешает им уснуть. Для решения проблемы бессонницы Овнам рекомендуется прекратить использование социальных сетей перед сном и постараться избавляться от навязчивых мыслей. В этом им могут быть полезны техники релаксации, основанные на дыхании, и медитативные практики.
Рак (22 июня — 22 июля)
Раки постоянно мечтают, и даже ночью им не хватает отдыха. После выполнения всех дневных дел они погружаются в ночные размышления и переживания. Им свойственно полностью отдаваться эмоциям и придумывать множество увлекательных историй, которые впоследствии могут обернуться неприятностями. Постоянные фантазии мешают представителям знака нормально спать. Решить эту проблему поможет установление «ночного лимита». Необходимо определить время отхода ко сну и отказаться от использования электронных устройств.
Дева (23 августа — 22 сентября)
Представительницы знака Дева постоянно вовлечены в какие-либо дела, и когда появляется свободное время, они приступают к планированию будущего. Значительное количество времени у них занимает забота о работе и семье, что, безусловно, заслуживает одобрения, но может негативно сказываться на здоровье. Эти размышления мешают им спокойно спать по ночам, что приводит к проблемам с засыпанием. Им следует научиться расслабляться, особенно важно уделять этому внимание перед сном. Можно попробовать медитацию или прослушивание музыки, способствующей расслаблению.
Скорпион (23 октября — 21 ноября)
Проблемы со сном часто встречаются у Скорпионов, и причиной этому служит склонность к глубокому самоанализу. После бессонных ночей они засыпают днем, в период, когда требуется быть активными. Если не предпринять мер, это может привести к серьезным последствиям. Медитативные практики и йога помогут им снять напряжение и переключить внимание с навязчивых мыслей. Также целесообразно использовать ароматерапию, которая способствует расслаблению.
