Неудивительно, что многие люди задаются вопросом, почему у мужчин отсутствует целлюлит, который так часто встречается у женщин. Стоит отметить, что борьба с этой проблемой может оказаться непростой задачей. Примечательно, что проявление апельсиновой корки не всегда связано с весом. Даже у стройных девушек она может быть заметна.
Причины отсутствия у мужчин целлюлита
Со временем практически каждая женщина сталкивается с целлюлитом. Мужчинам гораздо проще набрать вес и получить лишние отложения в области живота и ягодиц, однако их кожа, как правило, остается гладкой, в отличие от проявлений апельсиновой корки.
Основная причина кроется в особенностях строения жировой ткани и гормональном фоне. У женщин коллагеновые волокна, расположенные в подкожной клетчатке, идут параллельно друг другу, но перпендикулярно коже. Это приводит к тому, что жировая ткань растягивается, а жидкость начинает застаиваться, формируя застой. Стимулирует же образование отложений женский гормон – эстроген.
Таким образом, природа сама определила необходимый объем питательных веществ для женщин в период беременности. У мужчин же коллагеновые волокна расположены иным образом: они перекрещиваются, формируя структуру, напоминающую ячейки, которые значительно меньше подвержены растяжению. Кроме того, как сообщает издание nuget.ru, у мужчин содержится крайне мало эстрогена – гормона, активирующего определенные процессы|.
Клетки жировой ткани способны увеличиваться в объеме, а также формировать отложения. Несмотря на это, их размеры крайне малы, поэтому они не приобретают бугристую структуру, в отличие от того, что можно наблюдать у женщин. Мужской целлюлит не заметен визуально. Однако при избыточном весе в жировой ткани может скапливаться гормон эстроген, подобно женскому типу.
Пиво способно и вовсе стимулировать выработку гормонов. Это связано с содержанием в нём хмеля, обладающего фитоэстрогенами. В результате у мужчин возможно накопление женских гормонов, что может спровоцировать гормональные нарушения. Кроме того, это может быть причиной появления целлюлита, схожего с женским. Однако при нормальном гормональном фоне подобного не наблюдается. Кожа в таком случае обычно выглядит ровной и гладкой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что предпринять, если на коже рук появилось шелушение, и каковы возможные факторы, вызывающие это состояние
Как можно избавиться от целлюлита
Даже в домашних условиях можно эффективно решить проблему избавления от апельсиновой корки, но для этого необходим комплексный подход.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как устранить отеки под глазами с помощью средств, доступных в каждом доме
Питание
Начните с анализа своего питания. Рекомендуется питаться часто, но небольшими порциями. В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты и овощи, ягоды, орехи, нежирный белок, например, курица, индейка, творог с низким содержанием жира, кисломолочные продукты, рыба, яйца, а также каши, в особенности гречка и цельнозерновая овсянка.
Для поддержания водного баланса необходимо употреблять около двух литров жидкости ежедневно. Отказ от алкогольных напитков и курения является крайне важным. В рационе питания рекомендуется снизить потребление поваренной соли и специй. Полное исключение из меню фастфуда, полуфабрикатов и других нежелательных продуктов также необходимо.
Нагрузка физическая
Физическая активность должна занимать значимое место в распорядке дня. Например, с утра рекомендуется выполнять зарядку или совершать пробежку. Не менее трех-четырех раз в неделю стоит находить время для занятий фитнесом, причем тренироваться можно и в домашних условиях. Это помогает справиться с целлюлитом, избыточным весом и привести тело в прекрасную форму.
Массаж, кремы, скрабы и другие косметические процедуры
Растирания могут оказать приятное воздействие, особенно в сочетании со специальным антицеллюлитным кремом. Они улучшают состояние кожи, придают ей гладкость, способствуют выработке коллагена и помогают избавиться от неровностей. Растирания эффективно улучшают кровообращение. Как правило, их выполняют с помощью специальной щетки, избегая растяжения кожи. Для достижения результата достаточно уделить этой процедуре всего 5-10 минут в день. Не менее выраженный эффект оказывает и массаж с кремами, предназначенными для борьбы с целлюлитом.
Альтернативой может быть чередование массажа и растираний с интервалом в один день. Перед приобретением крема от целлюлита необходимо изучить его состав. Он должен включать кофеин, ламинарию, фукус, водоросли, плющ, перец, морскую соль, витамины, хвощ и эфирные масла.
Для приготовления скраба можно использовать морскую соль, смешав ее со столовой ложкой меда, таким же количеством молотого кофе, оливкового масла и по одной капле эфирных масел апельсина, грейпфрута, мандарина или лимона, после чего следует провести массаж.
