В то время как современные путешественники стремятся приобрести кремы с высоким уровнем защиты от солнца (SPF 50+) и возлагают надежды на чудодейственные фильтры, советские люди обходились без химических средств и, как правило, меньше подвергались солнечным ожогам. В условиях дефицита они использовали находчивость, доступные продукты и внимательное наблюдение — и, вопреки ожиданиям, достигали хороших результатов. Многие из этих подходов находят подтверждение и в современных научных исследованиях. В этой статье Rsute мы вспомним проверенные временем рекомендации, которые помогут получить ровный и безопасный загар.
Натуральные средства вместо кремов
В советской аптечке обычно не было фирменных лосьонов, однако там всегда можно было найти средства, которые в настоящее время считаются натуральными средствами защиты от солнца.
Сметана — природный фильтр и увлажнитель
В Советском Союзе женщины использовали сметану не только для приготовления борща — они знали о её полезных свойствах для кожи: жирная сметана эффективно предохраняет от ожогов. Нанося тонкий слой за 20–30 минут до пребывания на солнце, они получали натуральное средство с защитным действием. Благодаря содержащейся в ней молочной кислоте происходит отшелушивание, жиры формируют защитную плёнку, а белки питают кожу. Это было идеальным решением для утреннего или вечернего загара.
Облепиховое масло сочетает в себе свойства защиты от солнца и способствует загару
Ароматное, насыщенного оранжевого цвета и обладающее целебными свойствами, облепиховое масло стало ассоциироваться с «натуральным пляжем» в Сибири и на юге России. Благодаря высокому содержанию каротиноидов и витаминов, оно повышало сопротивляемость кожи, способствовало равномерному загару и предотвращало ожоги. Недостатком считался лишь его цвет, который мог окрашивать одежду, но это не вызывало нареканий: здоровье превыше всего.
При ожогах кефир и ряженка могут оказать первую помощь
Если кожа всё же получила солнечные ожоги, то облегчение можно найти не в аптеке, а в холодильнике. Советские люди, полагаясь на опыт, использовали кефир или простоквашу для лечения солнечных ожогов. Эти кисломолочные продукты обладали охлаждающим эффектом, уменьшали болевые ощущения и воспаление, а также способствовали более быстрому восстановлению. Живые бактерии формировали на коже тонкую защитную плёнку, предохраняющую от инфекции и дополнительного раздражения.
Одежда — первая линия защиты
В Советском Союзе не было тенденции к демонстрации открытой одежды, и в этом заключалась определённая дальновидность. Гардероб выполнял роль защиты от вредного воздействия солнечных лучей.
Панамка — не только для стиля, но и для защиты
Советская панамка с широкими полями – это не только ностальгия по моде прошлого, но и продуманный способ защиты от солнца. Белая ткань обладает свойством отражать солнечные лучи, а темная подкладка – поглощать избыточное тепло. Наличие защитных «ушек» считалось признаком особой практичности. Согласно современным исследованиям, подобная шляпа способна уменьшить воздействие солнечных лучей на кожу лица на 70%.
Носить рубашку с длинными рукавами в жаркую погоду — это проверенный временем совет
Пока отдыхающие обжигали плечи в майках, советские дачники предпочитали носить светлые рубашки, изготовленные из хлопка и льна. Ткань обеспечивала циркуляцию воздуха, при этом защищала от солнечных лучей. Белый цвет способен отражать до 90% солнечного света. Закатал рукава — и лёгкий загар обеспечен. Жарко? Нет, поскольку поддерживался естественный теплообмен, а кожа оставалась неповрежденной.
Очки — от сварки до спасения зрения
В советское время солнцезащитные очки считались предметом роскоши, однако это не помешало проявлению изобретательности. Граждане использовали сварочные очки, затемненные стекла от автомобилей, самодельные защитные экраны. Причина была очевидна: люди осознавали, что глаза, подобно коже, могут получить солнечный ожог. Современные врачи-офтальмологи подтверждают необходимость защиты глаз.
Защита от солнца — основа здорового поведения на открытом воздухе
Отдых советских граждан не зависел от расписания туристического агентства, а определялся их индивидуальными биоритмами. Этот подход оказывался эффективнее любых солнцезащитных средств в защите от солнечных ожогов.
Когда длина твоей тени меньше твоего роста — направляйся к ней
Строго запрещено находиться на солнце с 11:00 до 16:00, так как в это время ультрафиолетовое излучение достигает пиковой интенсивности. В Советском Союзе люди предпочитали отдыхать в тени, читая книги, отдыхая или принимая пищу. Лишь неопытные отдыхающие подвергались солнечным ожогам в полдень.
Лучшее время — утро и вечер
С 7:00 до 10:00 и с 17:00 до 19:00 – наиболее подходящее время для загара. В это время солнце не такое активное, что снижает вероятность ожогов и обеспечивает более ровный тон кожи. Советские отдыхающие привыкли вставать на рассвете, гулять на свежем воздухе и избегали длительного пребывания на солнце с целью получения интенсивного загара.
Постепенность — залог успеха
Не рекомендуется подвергать кожу воздействию солнечных лучей непрерывно в течение трех часов. Первый день — 15 минут пребывания на солнце, второй — 25 минут, и подобным образом далее. Кожа постепенно адаптировалась, и загар получился равномерным, без болезненных ощущений и шелушений.
Природные индикаторы и народные приметы
Туристам из Советского Союза не требовались мобильные приложения, поскольку они были уверены, что о погоде и солнце расскажут сами природные явления.
- Яркое солнце опасно для здоровья. После дождя, в горных районах и на побережье необходимо соблюдать осторожность при принятии солнечных ванн.
- Непогода и холодный ветер — коварны. Кажущаяся лёгкость и прохлада или даже лёгкий ветерок способны вызвать значительные ожоги.
- Вода и снег повышают интенсивность воздействия. Отражённое излучение оказывает влияние не менее эффективное, чем прямое. Это особенно актуально для области лица и нижней части подбородка.
