Потеря может быть очень тяжелым испытанием, а воспоминания о ней – стойкими. Однако жизнь продолжается, и важно двигаться вперед, не оглядываясь на прошлое. Специалисты в области психологии предлагают пять рекомендаций, которые помогут преодолеть эту трудность.
Иногда необходимо завершить отношения и начать двигаться вперед. Однако прошлое может преследовать и удерживать, мешая свободно дышать и ясно мыслить. Прошлые события проявляются в виде воспоминаний, мыслей и ассоциаций. Специалисты в области психологии определили наиболее действенные методы решения этой проблемы.
Совместное прошлое
Когда люди находятся в отношениях, их жизнь часто вращается вокруг мечтаний и планов. Однако, когда эти надежды разрушаются внезапно, справиться с этим может быть непросто. Невозможно просто игнорировать свои мысли и чувства. Воспоминания вновь и вновь всплывают, но не стоит с ними сопротивляться, лучше позволить им уйти. Следует постараться смягчить влияние прошлого и наполнить сознание надеждами на будущее. Только новые цели и забвение прошлого.
Все то, что напоминает о прошлом
Полностью отбросить воспоминания о прошлых отношениях при начале новой жизни не представляется возможным. Они возникают, связанные с вещами, предметами и местами, где вы были вместе. Не удивительно, если во время прогулки по знакомому месту в голову приходят мысли об этом человеке. Важно не сосредотачиваться на прошлом, а позволить себе строить новые отношения.
Люди вокруг
Когда человек сосредотачивается на одном человеке, он ограничивает себя от новых знакомств. Яркие личности способны перенаправить внимание и помочь отвлечься. После приятного времяпрепровождения можно будет забыть о подавленном состоянии. Такие люди принесут позитивные эмоции в жизнь человека.
Фантазии
Неплохо мечтать, однако создание иллюзорных представлений нежелательно. Это может стать источником душевной боли. Важно отпустить прошлое, которое уже не актуально. Прежний роман следует оставить в прошлом, а воспоминания о привычках, увлечениях и прочих деталях лишь обостряют ситуацию.
Незаконченные отношения
Попытки вести себя как шпион – не лучший подход. Это лишь истощит человека болезненными воспоминаниями и постоянными встречами. Продолжать преследование бывших отношений нецелесообразно. Если же присутствует столь сильная любовь, то стоит пожелать партнеру, который теперь бывший, счастья в будущем без вашего участия.
