Недостаток отпусков способен привести к ухудшению здоровья, включая апатию и другие серьезные проблемы. Тем не менее, необходимо не только обеспечивать достаточное время для отдыха, но и делать это с соблюдением правильного подхода. Такое заявление сделала врач-терапевт Надежда Чернышова.
Почему с отпуском нельзя затягивать
Надежда Чернышева, эксперт в данной области, отмечает, что излишняя концентрация на работе не имеет положительных последствий. Затягивание отпуска часто вызывает переутомление, которое, в отличие от обычного утомления, не проходит даже после выходных.
Проверить это довольно просто: возьмите один выходной день. Если к вечеру вы почувствуете, что вам не хватает работы, то можно продолжать работать. Но если вам не хватило времени для отдыха, значит, пришло время взять отпуск, сообщает портал Rsute.ru.
Без принятия мер, увольнение или развитие заболеваний вполне вероятны. Тело будет сигнализировать о возникших трудностях, проявляясь в виде язвы желудка, головной боли, болей в спине и хронических заболеваний, как отметила врач.
Оптимальная продолжительность отпуска — это вопрос индивидуальный
Чернышова подчеркнула, что оптимальную продолжительность отпуска установили американские ученые. В ходе исследования, проведенного в США, выяснилось, что многие работники берут отпуск всего на неделю, и не каждый год. Американские исследователи определили, какая продолжительность отдыха обеспечивает наиболее устойчивый эффект. Согласно полученным данным, наиболее эффективным является трехнедельный отпуск подряд, позволяющий полностью восстановить силы.
Врач отметила, что полученный результат вполне ожидаем, поскольку ранее пациентов также направляли на санаторное лечение на три недели. Такой период позволял адаптироваться к новому распорядку, отдохнуть и восстановить силы для возвращения к рабочим обязанностям.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.