Хотя многие привыкли ежедневно принимать душ для поддержания чистоты, стоит учитывать, что столь частое купание может негативно сказаться на здоровье. До XIX века в Европе было принято мыться всего несколько раз в год, а иногда и реже. Так, например, королева Испании Изабелла сообщала, что принимала ванну лишь дважды: при рождении и во время свадьбы.
Купались ли наши предки ежедневно?
В Европе и Америке большинство людей предпочитают принимать душ дважды в день. Тех, кто отклоняется от этой привычки, нередко считают небрежными. В древности мытье было не просто способом очищения тела. Термы Древнего Рима, своего рода античные бани, по уровню комфорта не уступали современным СПА-салонам: они отличались мозаичными украшениями, подогреваемыми полами и водой различной температуры.
В Средние века купание представляло собой дорогостоящую процедуру. Вместо ванн использовались деревянные лохани, и то не в каждом замке. Для нагрева воды на очагах расходовалось большое количество дров. Вода быстро остывала, что вызывало опасения по поводу здоровья, особенно в зимний период.
В эпоху Средневековья существовало мнение, что мытье является греховным поступком. Церковные деятели утверждали, что тело подвержено тлению и не требует ухода, а главное – заботиться о чистоте души. Омовение ассоциировалось с наготой, которую, вслед за библейским рассказом об Адаме и Еве, считали постыдным явлением. В результате распространялись паразиты, такие как блохи, клещи и вши, а также возникали различные заболевания, однако на них практически не обращали внимания.
Оптимальная продолжительность принятия душа — вопрос индивидуальный
Василий Фролов полагает, что продолжительность принятия душа определяется выбранной температурой воды. По его мнению, горячие ванны (до 40 градусов) не следует принимать более пяти минут, а в воде с температурой 35 градусов можно находиться около 15 минут.
По мнению Фролова, продолжительное нахождение в воде способствует преждевременному старению кожи. Не рекомендуется часто использовать мочалки, особенно грубые, и ежедневно мыть голову. Избыточное количество шампуня удаляет натуральные масла, необходимые для объема и блеска волос.
Слишком частое мытье головы может спровоцировать повышенную жирность волос или пересушивание кожи головы, что иногда ошибочно принимают за перхоть. Рекомендуется мыть голову два-три раза в неделю, используя шампунь хорошего качества. Поначалу это может показаться непривычным, однако через некоторое время вы заметите улучшение состояния волос.
Можно ли каждый день принимать душ
По мнению доктора Санджая Джейна, автора книги, посвященной взаимосвязи духовного и физического здоровья, не существует универсальных рекомендаций по частоте мытья. Оптимальный режим зависит от условий окружающей среды. В частности, в регионах с повышенной влажностью на теле скапливается больше загрязнений, что требует более частого мытья.
Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, моются реже, чем те, кто регулярно занимается физическими упражнениями. Для очищения кожи не всегда требуется мыло, так как обычная вода также эффективно удаляет пот и неприятный запах.
По мнению Санджай Джейн, регулярный теплый душ без использования мыла и гелей является эффективным способом поддержания гигиены. Поскольку значительная часть тела обычно скрыта под одеждой, кожа в этих областях остается более чистой по сравнению с открытыми участками. Частое мытье рук с мылом, по его мнению, является наиболее важной частью гигиенической процедуры.
Людям, контактирующим с опасными веществами, животными, сырым мясом или работающим в загрязненных условиях, рекомендуется ежедневный душ. Такая гигиеническая процедура способствует предотвращению аллергических реакций, высыпаний и раздражений на коже.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.