Большинство людей привыкли ежедневно принимать душ, чтобы поддерживать чистоту, однако следует учитывать, что столь регулярное купание может оказать негативное влияние на здоровье. До XIX века в Европе существовала традиция купаться всего несколько раз в год или даже реже. Так, например, королева Испании Изабелла сообщала, что принимала ванну лишь дважды за свою жизнь: при рождении и во время свадьбы.
Мылись ли наши предки ежедневно?
В наши дни жители Европы и Америки, как правило, принимают душ дважды в день. Тех, кто не следует этой привычке, нередко считают небрежными. В эпоху античности мылись не только ради гигиены. Римские термы, представлявшие собой древние бани, ничем не уступали современным СПА-салонам: они отличались мозаичными полами, системой подогрева и водой различной температуры.
В Средние века посещение бани считалось дорогостоящим занятием. Вместо ванн использовали деревянные корыта, и то не в каждом замке. Для нагрева воды на очагах расходовалось огромное количество топлива. Вода быстро остывала, поэтому люди опасались простудиться, особенно в зимнее время.
В эпоху Средневековья существовало убеждение, что мытьё тела – это греховное действие. Церковные деятели утверждали, что тело подвержено тлению, поэтому заботиться о нём не следует, а необходимо сосредотачиваться на духовной чистоте. Омовение ассоциировалось с наготой, которую после библейского рассказа об Адаме и Еве считали постыдным явлением. Впоследствии это приводило к распространению паразитов, таких как блохи, клещи и вши, а также другим заболеваниям. Однако на них практически не обращали внимания.
Оптимальная продолжительность принятия душа – вопрос индивидуальный
По мнению доктора Василия Фролова, время, которое человек проводит в душе, тесно связано с выбранной температурой воды. Он рекомендует ограничить время принятия горячих ванн до пяти минут, если температура воды не превышает сорока градусов. В воде, температура которой составляет 35 градусов, можно находиться приблизительно 15 минут.
По мнению Фролова, продолжительное нахождение в воде способствует преждевременному старению кожи. Регулярное использование мочалок, в особенности с грубой текстурой, а также ежедневное мытье головы нежелательно. Избыточное количество шампуня отнимает у волос натуральные масла, обеспечивающие объем и блестящий вид.
Слишком частое мытье головы способно вызвать повышенную жирность волос или пересушивание кожи головы, что иногда ошибочно принимают за перхоть. Рекомендуется мыть голову два раза в неделю, используя шампунь хорошего качества. Поначалу это может показаться непривычным, однако через некоторое время вы заметите улучшение состояния волос.
Можно ли каждый день принимать душ
По мнению доктора Санджая Джейна, автора книги, посвященной духовной и физической гармонии, не существует универсальных рекомендаций по частоте мытья. Оптимальный режим зависит от условий окружающей среды. Например, в регионах с повышенной влажностью на коже скапливается больше загрязнений, что требует более частого умывания.
Тот, кто ведет малоподвижный образ жизни, моется реже, чем человек с высоким уровнем физической активности. Для очищения тела не обязательно использовать мыло, так как обычной водой также можно удалить пот и неприятный запах.
По мнению Санджая Джейна, регулярный теплый душ без использования мыла и гелей является эффективным способом поддержания гигиены. Поскольку значительная часть тела обычно скрыта под одеждой, кожа в этих областях остается более чистой по сравнению с открытыми участками. Чаще всего и с применением мыла следует мыть руки.
Людям, занятым на работах, связанных с риском контакта с опасными веществами, животными, сырым мясом или работой в загрязненных условиях, рекомендуется ежедневно принимать душ. Регулярное мытье поможет избежать развития аллергических реакций, высыпаний и раздражений кожи.
