Морщины на лице часто становятся для женщины источником переживаний, поскольку они являются одним из первых признаков возраста. Однако, учитывая, что на лице человека находится 43 мышцы, подтянуть обвисшую кожу и уменьшить дряблость вполне возможно с помощью простых упражнений.
Специалисты определили семь упражнений, способных помочь в решении данной проблемы.
Убрать морщины со лба:
- первым делом нужно положить ладони на лоб и стянуть кожу в этой области, в виде гармошки;
- после этого нужно приподнять брови, выражая удивление, но при этом придерживая их руками;
- после того как упражнение будет сделано, нужно расслабить лоб, после чего повторить его еще 20 раз.
Избавление от носогубных складок:
- первым делом стоит улыбнуться и в области носогубных складок зажать двумя пальцами;
- следующим этапом нужно потянуть кожу в противоположном направлении;
- почувствовав сопротивление мышц нужно их напрячь;
- данное упражнение стоит повторить 10 раз.
Пухлые губки:
- для того чтобы сделать пухлыми губы, нужно напрячь мышцы губ так, как будто собрались свистеть. Держать губы нужно в таком положении в течение 10 секунд;
- дальше нужно вернуться в естественное положение;
- повторять это упражнение нужно не меньше 5 раз.
Как подтянуть опущенные уголки губ:
- первым делом нужно поместить пальцы в уголки губ;
- после этого нужно не спеша потянуть пальцами рот;
- во время этого стоит как можно сильнее напрячь мышцы губ, после чего максимально расслабить;
- повторять это упражнение нужно 20 раз.
Избавление от морщин вокруг глаз:
- приступая к упражнению, нужно надавить на область внутренних уголков глаз с помощью пальцев;
- после этого область под глазами нужно помассировать, делая круговые движения;
- данное упражнение нужно делать не меньше 5 раз.
Заметная линия улыбки:
- чтобы сделать заметной линию улыбки, нужно, закрыв рот, разместить пальцы вдоль носогубных складок;
- напрягая мышцы губ и прижав их к зубам, нужно пальцами держать эту линую;
- подержав так пальцы несколько секунд, нужно максимально расслабиться;
- это упражнение стоит повторить 10 раз.
Упражнение, чтобы подтянуть щеки:
- первым делом нужно набрать воздух, сделав вдох через нос;
- надув полностью щеки, нужно их удерживать на протяжении 5 секунд, после чего медленно выдохнуть, но уже через рот;
- это упражнение стоит повторить 10 раз.
Благодаря этим простым упражнениям любая женщина сможет без труда уменьшить морщины и выглядеть великолепно. Ежедневное посвящение 15-20 минут – и кожа лица преобразится.
