У каждого бывают моменты, когда хочется поскорее снять обувь, оказавшись дома, ведь ноги ощущаются, будто горят. Это состояние рано или поздно может случиться с кем угодно, однако поводов для беспокойства стоит искать не в ситуациях, когда ноги получили чрезмерную нагрузку, а когда подобное ощущение возникает регулярно и без видимых причин. Пояснить, почему горят ступни, поможет травматолог и ортопед Андрей Дедюрин.
Существует ряд факторов, способных вызывать ощущение жжения в стопах
Наиболее распространенной и легко устранимой причиной дискомфорта являются неудобные туфли. Это может быть связано как с неоптимальной формой стельки, так и с использованием жестких материалов. У некоторых людей жжение в стопах вызвано аллергической реакцией на ткань носков или чулок. В этом случае достаточно исключить из гардероба предметы, вызывающие раздражение, и проблема исчезнет.
Врач также выделил ряд других факторов, обусловленных состоянием здоровья:
- варикозное расширение вен, тромбофлебит;
- вегетативная дисфункция, чуть реже атеросклероз;
- плоскостопие (при нем происходит неправильное распределение веса тела);
- грибковые, бактериальные инфекции;
- подагра;
- сахарный диабет;
- острый недостаток витаминов группы В;
- беременность в последнем триместре.
Когда ощущение жара в ногах возникает не при ходьбе или ношении обуви, а в момент засыпания, это, вероятно, следствие дневного стресса и продолжительного эмоционального напряжения.
Если такое состояние возникает регулярно, то его корень может быть связан с одним из упомянутых факторов.
Что делать, когда получили диагноз
До принятия каких-либо действий необходимо проконсультироваться с врачом. Облегчение симптомов с помощью домашних средств возможно только после постановки диагноза и при условии, что они не будут препятствовать выбранному лечебному подходу.
Для снятия напряжения в стопах можно использовать следующие методы:
- Для достижения наилучшего результата используйте чередование температурной воды, переключаясь между прохладной и теплой (в пределах комфортных ощущений). Это может быть контрастный душ или ванночка для ног. Подготовьте два таза с водой разной температуры и последовательно погружайте ноги в каждый из них на 1-2 минуты в течение 10 минут. Ванночки можно делать не только с обычной водой, но и с отварами лекарственных трав.
- Массаж стоп рекомендуется начинать с обработки пальцев, затем переходить к пятке. Альтернативным способом является ходьба по гравию, гороху или использование специального аппликатора.
В случае возникновения проблемы применяют один из двух вариантов решения:
- Для приготовления потребуется 2 столовые ложки сушеных цветков или плодов боярышника, которые нужно залить 300 мл кипятка и дать настояться. Рекомендуется принимать по 100 мл трижды в день до приема пищи. Данный настой способствует укреплению сосудистых стенок.
- Для приготовления настоя используйте пол-литра кипятка и две столовые ложки плодов конского каштана. Настой настаивайте в термосе и пейте в течение дня.
Подобно любому другому дискомфортному ощущению, жжение в стопах указывает на возможные нарушения в работе организма. Поэтому важно не игнорировать этот симптом.
