Любая женщина знает, что если не начать заботиться о коже с молодости, то с возрастом, когда на лице появятся глубокие морщины, даже самые лучшие кремы и массажи не смогут исправить ситуацию. Действенными методами омоложения поделилась врач-дерматовенеролог Яна Китаева.
На состояние кожи оказывают неблагоприятное воздействие различные факторы
Врач-дерматовенеролог Яна Китаева объяснила, что старение проявляется в двух формах: внутреннее и внешнее. Внешние признаки старения обусловлены воздействием ультрафиолетового излучения на кожу, что приводит к появлению пигментных пятен и небольших морщин.
Процесс внутреннего старения у девушек обычно начинается в возрасте 27 лет. С этого времени наблюдается снижение клеточного деления, что влечет за собой изменения в тонусе мышц и уменьшение объема глубоких жировых отложений.
Наиболее неблагоприятное воздействие на состояние кожи оказывают:
- загар;
- изменение веса — из-за таких колебаний кожа может растягиваться и провисать;
- неправильный уход за кожей лица.
Безусловно, необходимо учитывать и воздействие вредных привычек. Например, курение способно провоцировать более быстрое старение кожи. А нездоровый рацион лишь акцентирует внимание на дефектах лица. Если под глазами заметны синяки, это свидетельствует о том, что кожа отличается небольшой толщиной.
По мнению специалиста, эффективные методы борьбы со старением
По мнению врача-дерматовенеролога Яны Китаевой, глубокие морщины не поддаются коррекции с помощью массажа и антивозрастными кремами. В этой ситуации рекомендуется прибегнуть к инъекционным методам.
По словам эксперта, ролики для массажа лица способны подтянуть кожу и снять напряжение в лицевых мышцах. Тем не менее, результат от подобного воздействия непродолжителен.
Помимо инъекций, Яна Китаева советует женщинам не пренебрегать физической активностью. Необходимо следить за своей осанкой и состоянием позвоночника. И, безусловно, при ходьбе важно держать подбородок поднятым.
Какие продукты способны оказывать омолаживающее воздействие
Среди признаков старения кожи выделяют пигментные пятна, морщины и потерю упругости. Полностью повернуть время вспять, конечно, невозможно, но улучшить состояние кожи вполне реально. В частности, можно включить в свой рацион продукты, которые оказывают омолаживающее воздействие.
В качестве основы рациона предлагаются помидоры, авокадо, семена льна, капуста и гранат. Вместо кофе рекомендуется употреблять зеленый чай.
Оливковое масло предпочтительнее для заправки салатов, поскольку оно благоприятно влияет на здоровье кожи. Также рекомендуется употребление жирной рыбы и костного бульона. В качестве приправ допустимы специи и травы. Если хочется сладкого, можно позволить себе немного темного шоколада.
