Семена льна – это ценный природный продукт, который народная медицина высоко ценит за его целебные качества. Для поддержания здоровья, улучшения пищеварения, снижения веса и даже в качестве средства для ухода за волосами, семена льна могут оказаться весьма полезными. Главное – знать, как правильно их заваривать, чтобы добиться желаемого результата. В статье Rsutе мы расскажем, как это сделать для различных целей.
Чтобы поддержать здоровье желудка, вот как правильно заваривать семена льна
Благодаря своей популярности, льняные семена часто используются для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта. При заваривании они образуют слизь, оказывающую мягкое обволакивающее действие и защищающую слизистую оболочку желудка от раздражающих факторов.
Для получения слизи из семян льна:
- Для каждого чайной ложки семян льна потребуется стакан кипятка.
- Поместите семена в стеклянную бутылку с пробкой и залейте их кипятком.
- Взбивайте смесь энергично в течение получаса.
- Отделите слизь, процедив через марлю или сито.
Рекомендуется принимать этот отвар за полчаса до еды, разделяя суточную дозу на три приема. Новую порцию следует готовить ежедневно.
Как заварить семена льна для похудения
Льняное семя – ценный источник растительной клетчатки, важной для поддержания нормального обмена веществ и снижения массы тела. Оно также обладает обволакивающими свойствами, помогая уменьшить аппетит и создать ощущение насыщения. Помимо этого, льняные семена богаты полезными микроэлементами.
Отвар из семян льна:
- 2 ст. л. семян льна заливаете 250 мл воды.
- Доводите до кипения и варите 10 минут.
- Настаиваете полчаса и процеживаете.
- Употребляйте перед едой.
Настой из семян льна:
- 1 ч. л. семян заливаете стаканом кипятка.
- Прикрываете и настаиваете 20 минут.
- Принимайте перед каждым приемом пищи за 15 минут. Продолжительность курса — 10 дней.
В 1952 году диетолог Йоханна Будвиг предположила, что употребление семян льна благодаря их антиоксидантным свойствам способно уменьшить вероятность развития рака. Тем не менее, на данный момент не существует научных подтверждений этой гипотезы.
Чтобы приготовить льняное семя для ухода за волосами, необходимо выполнить несколько простых шагов. Сначала тщательно промойте семена под проточной водой. Затем поместите их в кастрюлю с достаточным количеством воды – примерно на столовую ложку семян берите стакан воды. Доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне около 5-10 минут, пока вода не приобретет мутноватый цвет и слегка не загустеет. Остудите полученную жидкость, процедите через марлю или мелкое сито и используйте для ополаскивания волос после мытья
Льняное масло и семена льна помогают укрепить волосы, придать им блеск и улучшить их общее состояние.
Отвар для волос:
- 2 ст. л. семян заливаете 2 л кипятка.
- Настаиваете не менее 2 часов, процеживаете.
- После мытья волос используйте отвар в качестве ополаскивателя.
Маска с льняным маслом:
- Наносите льняное масло на кожу головы.
- Укутайте волосы пленкой и полотенцем на час.
- Промойте волосы щадящим шампунем.
Внутренний прием льняного масла также возможен. Одна столовая ложка, принятая натощак, способствует укреплению здоровья и улучшению внешности.
Мнение эксперта
Льняные семена обладают целым рядом полезных качеств. Они оказывают противовоспалительное действие, благотворно воздействуют на пищеварительную систему и сердечно-сосудистую систему, и могут помочь в профилактике атеросклероза. При этом необходимо учитывать возможные противопоказания.
Противопоказания:
- Беременным женщинам не следует употреблять семена льна, поскольку они способны вызвать преждевременные роды.
- Людям с непроходимостью кишечника льняные семена рекомендуется употреблять с осторожностью, так как высокое содержание клетчатки может ухудшить состояние.
- Чрезмерное употребление омега-3 жирных кислот и клетчатки способно привести к нежелательным последствиям для организма.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.