Немецкий философ Фейербах сформулировал идею, которая остается значимой и в наши дни: «Ты – это то, что ты ешь». Продукты, которые мы выбираем, могут указывать не только на наши вкусы, но и на наше восприятие себя. Мадина Мусичова, врач превентивной медицины и блогер, рассказала о своих наблюдениях: какие блюда чаще всего выбирают люди с неуверенностью в себе и как это связано с их эмоциональным состоянием. Подробнее об этом – в материале Rsute.
Какие блюда предпочитают люди с недостаточной самооценкой
Сладкое — спасение от неуверенности
Любовь к сладкому часто встречается у людей, страдающих от низкой самооценки. Для них шоколад, конфеты и пирожные становятся способом получить удовольствие и компенсировать нехватку уверенности в себе. Выработка дофамина при употреблении сладкого становится своеобразной заменой утраченному чувству радости. Вместо того чтобы находить удовлетворение в окружающем мире и взаимодействии с другими людьми, эти люди прибегают к сладостям, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.
Высококалорийные блюда — замена уверенности
Неуверенность в себе может проявляться и в тяге к высококалорийной пище. Жирные и мучные продукты, дарящие кратковременное удовольствие, могут служить компенсацией недостатка уверенности. Переедание и увеличение веса, в свою очередь, становятся способом почувствовать себя более значимым и занять больше места. С точки зрения психосоматики, таким образом люди пытаются физически подчеркнуть свою индивидуальность, формируя внушительную фигуру.
Избыток еды, выбрасываемой в мусор, вызывает чувство вины и может рассматриваться как форма самобичевания
Люди, страдающие от низкой самооценки, нередко прибегают к нездоровой пище – к чипсам, сухарикам, орехам с искусственными добавками – когда испытывают самокритику и чувство вины. Это становится формой самобичевания. Утешение едой, своего рода «поедание себя», позволяет им заглушить ощущение собственной неполноценности.
Низкое качество продукции свидетельствует о невысокой экономической оценке
Люди с низкой самооценкой, согласно исследованиям, более вероятно выбирают продукты, характеризующиеся низким качеством, низкой ценой и истекшим сроком годности. Это объясняется их бессознательным желанием подтвердить свою экономность и ощущение собственной невысокой ценности. Они отдают предпочтение недорогим заведениям общественного питания и фастфуду, что, по их мнению, оправдывает их чувство неполноценности.
