Как питание помогает в борьбе с грибком Candida: антикандидный протокол

Фото: img.freepik.com

Инфекции, вызванные грибками рода Candida, широко распространены в современном мире. Прием антибиотиков, нерегулярное питание, стрессовые ситуации и другие факторы могут приводить к чрезмерному размножению дрожжевых грибков в организме. Кандидоз характеризуется такими неприятными симптомами, как изжога, метеоризм и расстройства пищеварения.

Если соблюдать антикандидный протокол питания в течение 1-2 месяцев — это позволит стабилизировать уровень сахара в крови и улучшит показатели холестерина. Переход на него подразумевает исключение из рациона продуктов, стимулирующих рост дрожжевых грибков.

Что такое антикандидный протокол питания

Антикандидный рацион питания предполагает отказ от продуктов, способствующих развитию дрожжеподобных грибков. В эту категорию входят:

• Продукты, содержащие сахар, служат основным источником питания для грибков рода Candida.
• Выпечка из пшеничной и ржаной муки, включающая крахмал. Способствует развитию грибковых культур.
• Алкогольные напитки, в особенности содержащие солод, характеризуются высоким содержанием углеводов.
• В список продуктов с высоким содержанием сахара входят бананы, виноград и манго. Употребление ягод допускается.
• В состав продуктов, изготовленных с использованием дрожжей, входят хлеб, выпечка и квашеные овощи.
• Молочные продукты содержат лактозу, известную также как молочный сахар. Исключением являются твердые сыры и йогурт, не содержащий добавленного сахара.

Антикандидная диета предполагает значительное сокращение потребления углеводов и продуктов, богатых ими.

Что можно есть на антикандидной диете

Антикандидный протокол разрешает употреблять:

• Клетчатка и пребиотики в изобилии содержатся в овощах, в частности, в листовых сортах, брокколи и капусте.
• Орехи и семена – ценный источник качественных жиров и белка. Рекомендуется употреблять орехи в цельном виде, а не в измельченном.
• Продукты животного происхождения, такие как мясо, птица, рыба и яйца, должны быть приготовлены на пару, запечены или отварены, а не жареные. Животный белок играет важную роль в поддержании иммунной системы.
• Оливковое, кокосовое и льняное масло – источники полезных жиров для кишечника.
• Куркума, имбирь, чеснок и корица – пряности, которые проявляют противогрибковую активность.
• Зеленый чай, травяные настои без добавления сахара. Очищенная вода.

Подобное питание способствует формированию неблагоприятных условий для развития грибков Candida в кишечнике.

Какие эффекты наблюдаются при соблюдении антикандидной диеты

Придерживаясь антикандидного протокола питания в течение 4-8 недель, можно достичь следующих результатов:

• Устранение изжоги, болей в животе и нарушений пищеварения, характерных для кандидоза.
• Восстановление нормальной работы кишечника, устранение запоров или диареи.
• Повышение качества кожи, укрепление ногтей и волос.
• Поддержание нормального уровня глюкозы, положительное влияние на показатели холестерина.
• Снижение воспаления, спровоцированного грибковой инфекцией, способствует повышению общего тонуса организма и уровня энергии.
• Восстановление баланса микрофлоры кишечника и повышение иммунитета.

Соблюдение антикандидного протокола предполагает отказ от множества привычных продуктов. Однако эти временные ограничения помогут избавиться от дрожжевого грибка на длительный срок и положительно скажутся на здоровье. Важно придерживаться диеты и проявить терпение, чтобы достичь желаемого результата.