Инфекции, вызванные грибами рода Candida, являются достаточно распространенной проблемой в современном мире. Применение антибиотиков, нерегулярное питание, стрессовые ситуации и другие факторы могут приводить к избыточному размножению дрожжевых грибков в организме. Кандидоз сопровождается рядом неприятных признаков, таких как изжога, вздутие живота и нарушения пищеварения.
Если соблюдать антикандидный протокол питания в течение 1-2 месяцев — это позволит стабилизировать уровень сахара в крови и улучшит показатели холестерина. Переход на него подразумевает исключение из рациона продуктов, стимулирующих рост дрожжевых грибков.
Что такое антикандидный протокол питания
Диета при антикандидном протоколе предполагает отказ от продуктов, способствующих развитию дрожжеподобных грибов. В перечень таких продуктов входят:
- Продукты, содержащие сахар, служат главным источником питания для грибков рода Candida.
- Продукты, изготовленные из пшеничной и ржаной муки с добавлением крахмала, способствуют развитию грибковых культур.
- Алкогольные напитки, в особенности содержащие солод, отличаются высоким содержанием углеводов.
- В перечень продуктов с высоким содержанием сахара входят бананы, виноград и манго. Употребление ягод допускается.
- К дрожжесодержащим продуктам относятся хлеб, выпечка и квашеные овощи.
- Молочные продукты содержат лактозу, являющуюся молочным сахаром. За исключением твердых сыров и йогурта без добавления сахара.
Антикандидная диета предполагает значительное сокращение потребления углеводов и продуктов, богатых ими.
Что можно есть на антикандидной диете
Антикандидный протокол разрешает употреблять:
- Листовые овощи, такие как брокколи и капуста, являются ценным источником клетчатки и пребиотиков.
- Орехи и семена – ценный источник полезных жиров и белка. Предпочтительнее употреблять орехи в цельном виде, а не в измельченном.
- Продукты животного происхождения, такие как мясо, птица, рыба и яйца, должны быть приготовлены на пару, запечены или отварены, а не жареные. Животный белок играет важную роль в поддержании иммунной системы.
- Оливковое, кокосовое и льняное масло – источники полезных жиров для кишечника.
- Некоторые специи, такие как куркума, имбирь, чеснок и корица, проявляют противогрибковую активность.
- Зеленый чай, отвары трав без добавления сахара. Исключительно чистая вода.
Подобное питание формирует не подходящие условия для развития грибков Candida в кишечнике.
Что позволяет достичь антикандидная диета
Придерживаясь антикандидного протокола питания в течение 4-8 недель, можно достичь следующих результатов:
- Устранение признаков кандидоза, таких как изжога, боли в животе и расстройства пищеварения.
- Восстановление регулярного стула, устранение запоров или диареи.
- Состояние кожи становится лучше, ногти укрепляются, волосы приобретают силу.
- Поддержание нормального уровня сахара в крови, положительное влияние на показатели холестерина.
- Уменьшение воспаления, спровоцированного грибковой инфекцией, способствует улучшению самочувствия и повышению жизненного тонуса.
- Поддержание здоровой микрофлоры кишечника и повышение иммунной защиты.
Антигрибковая диета предполагает отказ от ряда привычных продуктов. Однако эти временные ограничения помогут надолго избавиться от кандидоза и положительно скажутся на здоровье. Важно придерживаться диеты и проявить терпение, чтобы добиться результата.
