Как замедлить появление седины: советы и рекомендации

Новости МирТесен

Фото: img.freepik.com

Седина, подобно морщинам, является одним из признаков старения. Однако, причины появления седины известны не всем. Поскольку люди отличаются друг от друга, седина может проявиться в 20 лет у одного человека и в 70 лет у другого. Ниже мы расскажем, как замедлить ее появление.

Почему начинают седеть волосы

1. Генетическая предрасположенность оказывает значительное влияние на появление седины. Так, если у родственников белые волосы стали заметны в возрасте 30 лет, то высока вероятность того, что и у потомков седина проявится примерно в этом же возрасте.
2. Преждевременная седина волос может быть вызвана различными заболеваниями, такими как болезнь Прогера или повышенная активность щитовидной железы.
3. Негативное влияние на появление седины оказывают и вредные привычки. К примеру, курение и употребление алкоголя существенно ослабляют защитные силы организма, что приводит к нарушению выработки меланина.
4. Влияние сильных стрессовых ситуаций может проявляться в появлении седых волос. Стресс вызывает выброс адреналина, который негативно сказывается на связи между меланином и белком волос. Это приводит к вымыванию пигмента и обесцвечиванию волос.
5. Некоторые лекарственные препараты, такие как таблетки и сиропы, также способны влиять на появление седины. Поэтому перед началом лечения необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

Как отсрочить седину

Маски для волос

Для стимуляции выработки пигмента в волосяных фолликулах рекомендуется использовать маски, включающие в свой состав касторовое масло или экстракты стручкового перца.

Здоровая пища

Белки играют ключевую роль в здоровье волос. Для поддержания их полноценного функционирования необходимо включать в рацион мясные и рыбные продукты, яйца, молоко и другие молочные продукты. Эти продукты богаты белками и содержат аминокислоты, которые способствуют выработке меланина.

Курс мезотерапии

Курс поможет решить проблемы с волосяным покровом, такие как перхоть, избыточная сухость или жирность.

Употребление различных витаминов

Для поддержания нормального функционирования организма важно употреблять все витамины группы B, поскольку они стимулируют обменные процессы. Также необходимы микроэлементы групп A и E. Не менее важны железо, цинк, медь, калий и магний. Их дефицит может негативно сказаться на состоянии волос.

Стоит избавиться от стрессовых ситуаций

Не стоит мириться с неприятностями или ждать улучшения ситуации. Для снижения уровня стресса можно рассмотреть смену работы, переезд в другой город или исключение из близкого круга токсичных людей. Такие перемены окажут благотворное влияние не только на состояние волос, но и на общее самочувствие организма.