Иногда человек просыпается посреди ночи с ощущением холодного пота на теле. У этого явления может быть множество причин, некоторые из которых не представляют опасности, а другие требуют внимания. Если такое состояние повторяется регулярно, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Ночной холодный пот может быть вызван рядом факторов
Пот – это не всегда плохое явление, и важно это осознавать. Организм использует его для регулирования температуры тела. В жаркую погоду или во время физических нагрузок потоотделение помогает охладить тело. Однако ночной холодный пот может быть поводом для беспокойства.
К несерьезным факторам, вызывающим данное явление, относятся стрессы, переутомление, переживания и эмоциональные нагрузки. Такие ситуации знакомы каждому человеку, и в них нет ничего необычного. Однако в ряде случаев ночной холодный пот может указывать на наличие проблем со здоровьем.
Так, среди причин стоит отметить:
- нестабильное давление;
- лимфомы, а также ВИЧ-инфекции;
- туберкулез, вирусные инфекции;
- клеточная анемия или мононуклеоз.
Ночной выброс адреналина в кровь может вызывать повышенное потоотделение. Одновременно с этим кровеносные сосуды сужаются, что проявляется ощущением холода в конечностях.
Неприятные ощущения нередко возникают из-за тревоги. У женщин в период климакса такие явления распространены, поскольку наблюдается значительное снижение уровня эстрогенов.
Часто женщины начинают ощущать повышенное потоотделение даже при комфортной температуре в помещении. Причиной этого нежелательного эффекта может быть дефицит инсулина в крови, особенно у людей, страдающих сахарным диабетом.
Чрезмерное употребление алкоголя также может стать причиной повышенного потоотделения. Спиртное негативно влияет на процессы терморегуляции, что может проявляться в ознобе и ночном холодном поту.
Если вы заметили появление холодного пота ночью, необходимо обратиться к врачу для выяснения причин
Прежде всего необходимо выяснить причину возникновения проблемы. Если это единичный случай, то не стоит придавать этому особого значения. Однако, если ночной пот повторяется регулярно, это повод для обращения к врачу. В первую очередь следует проконсультироваться с терапевтом и дерматологом.
Пот – это признак какого-либо заболевания, которое необходимо выявить. В большинстве случаев справиться с ним помогают сбалансированное питание, физическая активность, нормализация режима сна и отказ от вредных привычек. Чтобы улучшить ситуацию, перед сном рекомендуется проветривать помещение.
Для расслабления также подойдут ванны с добавлением эфирных масел и трав, таких как ромашка, шалфей и кора дуба. При выборе белья и одежды для сна рекомендуется отдать предпочтение натуральным материалам, в особенности шелку.
Употребление сладостей непосредственно перед сном не рекомендуется. Более полезным будет выпить стакан сока или кефира. Необходимо скорректировать рацион, включив в него больше овощей, фруктов, ягод, кисломолочных продуктов и круп.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.