У всех бывают дни, когда нет желания использовать декоративную косметику, но при этом ощущается дискомфорт. Узнайте, как можно выглядеть привлекательно, отказавшись от макияжа. Для этого воспользуйтесь несколькими простыми, но эффективными советами. Они помогут оперативно улучшить состояние кожи и придать ей свежести.
Как выглядеть привлекательно без макияжа
Чтобы добиться желаемых изменений, достаточно внести в свой распорядок дня несколько несложных и эффективных привычек.
Включить в рацион биодобавки
Иногда в ежедневном меню не хватает необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, и обеспечить их достаточное поступление может быть непросто. Поэтому важно включать в рацион биологически активные добавки, такие как коллаген и биотин, а также витамины C и E. Церамиды, полученные из растительного сырья, помогут удерживать влагу в глубоких слоях дермы, а добавки на основе трав можно применять для профилактики акне, при условии отсутствия аллергической реакции.
Хорошо очищенная кожа
Качественное очищение кожи требуется ежедневно, как утром, так и вечером. На ее поверхности в течение дня накапливаются различные загрязнения, включая пыль и излишки кожного сала. В таких ситуациях целесообразно использовать мицеллярную воду. Ее можно применять для снятия макияжа, тонизирования кожи, а также для очищения деликатной области вокруг глаз.
Качественно очищайте зубы
Часто ослепительная улыбка оказывает более сильное впечатление, чем любой макияж. Поэтому необходимо:
- ежедневно утром и вечером чистить зубы в течение двух минут, не менее;
- наклон щетины должен быть 45 градусов;
- чистить частыми, по при этом короткими движениями;
- также особое внимание следует уделить выбору зубной пасты: для укрепления эмали зубов в ее составе должен быть флюорит;
- регулярно обновлять зубную щетку, рекомендуется раз в три месяца;
- дополнительно для чистки зубов использовать флоссовую нить.
Очищение кожи от токсинов
На состояние здоровья и привлекательность кожи зачастую оказывают негативное влияние накопившиеся в организме токсины. Поэтому коже требуется помощь в их выведении. Для этого можно применять различные средства по уходу за кожей, чтобы провести эффективную очистку. Однако важно понимать, что оздоровление должно начинаться изнутри. Поэтому в рацион необходимо включать смузи с преобладанием зеленых овощей и детокс-напитки. Также рекомендуется регулярно посещать сауну для поддержки выведения токсинов кожей.
Увлажнение кожи и организма
Поддержание водного баланса – ключевой аспект ухода за кожей. Поэтому важно обеспечивать организм водой как извне, так и изнутри. Рекомендуется ежедневно употреблять 1,5–2 литра воды, чтобы кожа выглядела здоровой, свежей и сияющей.
Если ежедневное поддержание этого значения не удается, не стоит расстраиваться. В таком случае рекомендуется использовать кремы и сыворотки с высокой степенью увлажнения. В их составе желательно наличие фруктовых кислот (AHA), которые придают коже здоровое сияние, стимулируют регенерацию клеток и, как следствие, замедляют старение. Днем используйте крем с минимальным содержанием AHA, а для вечернего ухода выбирайте средство с более высокой концентрацией кислот и выраженным эффектом.
