Клубника обладает способностью ускорять метаболизм, о чем не все осведомлены. Именно благодаря этому свойству среди людей, стремящихся похудеть, популярна клубничная диета. Эксперты утверждают, что она эффективно очищает организм, а потеря лишнего веса становится приятным и дополнительным преимуществом.
Виды клубничной диеты
Первый вид – монодиета. Согласно информации, предоставленной nuget.ru, её продолжительность не должна превышать 3 дня, поскольку одного лишь употребления ягод недостаточно для полноценной работы организма.
Однообразное питание часто называют эффективным методом лечения при нарушениях метаболизма. К ним относятся ожирение, образование камней в почках и другие подобные состояния.
Основная идея клубничной диеты предполагает употребление неограниченного количества клубники в течение трех дней, заменяя ею обычную пищу.
Второй вид диеты – употребление клубники вместе с другими продуктами. Питаться таким образом можно до недели. Суть заключается в том, что рацион дополняется другими продуктами в определенном количестве.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Существуют весомые аргументы в пользу включения тыквы в ежедневный рацион
Кому противопоказана клубничная диета
Клубничную диету часто выбирают для снижения веса. Она помогает поддерживать здоровье волос, ногтей и кожи. Этот режим питания способствует улучшению работы печени и может быть полезен для лечения нервной системы. Клубничная диета также способна повысить либидо.
По мнению диетологов, людям, страдающим аллергией на клубнику, не рекомендуется придерживаться диеты. Кроме того, ее не стоит включать в рацион при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Существуют повседневные факторы, которые могут провоцировать возникновение прыщей
Примерное меню на день при клубничной диете
Данный режим питания, включающий разнообразные продукты, помогает не только избавиться от избыточного веса, но и способствует улучшению состояния здоровья. Предлагаемый пример дневного рациона поможет организму очиститься и обрести тонус.
- Рекомендуется начинать день со стакана воды, добавив в него немного лимонного сока.
- Завтрак. Двести грамм клубники и стакан апельсинового сока.
- Второй завтрак. Стакан сока фруктов.
- Обед. Для приготовления блюда используется 100 грамм овсяных хлопьев, 200 грамм клубники. Заправкой служат 2 столовые ложки нежирного йогурта и чайная ложка меда.
- Полдник. Банан и клубника (150 грамм), а также запеченное яблоко.
- Ужин. В качестве перекуса предлагается салат из овощей, 200 грамм клубники и стакан сока грейпфрута.
Соблюдение питьевого режима также необходимо во время диеты. Рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров воды ежедневно, чтобы поддержать организм в процессе выведения избыточных веществ.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем полезен для человека весенний одуванчик
