Психологи рассказали почему важнее быть счастливым чем здоровым, обнаружив прямую связь между внутренним умиротворением и самочувствием человека. Кто умеет жить в гармонии с самим собой и природой, правильно питается, много двигается, умеет отдыхать, чередуя работу с полноценным отдыхом, еще не значит, что удастся прожить до старости. И только те, кто прислушиваются к потребностям своего организма и удовлетворяют их — делают правильный выбор.
Люди, испытывающие счастье, выбирают пищу и занятия, которые приносят им удовольствие
Стремление к здоровому образу жизни, основанное на принуждении, не имеет перспектив. Гораздо продуктивнее жить, питаться и действовать в соответствии со своими желаниями, при условии, что это не наносит вреда окружающим.
Ценить каждый прием пищи, находить радость в чашке кофе, даже несмотря на предупреждения врачей о его потенциальном вреде для здоровья, и прислушиваться к сигналам, которые подает организм.
Избегайте роли моралиста, не стремитесь соответствовать общепринятым нормам поведения или демонстрировать свою «правильность».
Не стоит руководствоваться чужим мнением, поскольку оно не может быть беспристрастным. Гораздо важнее критически оценивать себя, избавляясь от недостатков, препятствующих достижению целей, и приобретая навыки, необходимые для их реализации.
Поиск работы, дающей не только финансовый доход, но и удовлетворение, крайне важен, поскольку постоянное выполнение нелюбимой деятельности может негативно сказаться на здоровье и самочувствии.
Когда невозможно сменить текущее место работы или условия проживания, стоит принять ситуацию, сосредоточиться на положительных аспектах и стараться с меньшим волнением относиться к тому, что пока не поддается изменению.
Увлечения положительно влияют на состояние здоровья
Стоит вспомнить, какие занятия приносили удовольствие в молодости, и, если интерес к ним сохранился, выделять время для любимого хобби.
Увлечения обогащают жизнь, приносят радость и позволяют забыть о заботах.
Воплотить в жизнь заветное желание, такое как приобретение холстов, мольберта, красок и всего необходимого для живописи.
Мысль о написании романа не раз возникала, однако каждый раз находились причины, которые удерживали от реализации этой идеи.
Не стоит следовать мимолетным трендам, влиянию времени и информации из сети.
Не стоит завидовать другим, даже если они добились значительных успехов: это свидетельствует о том, что они стремились к своим целям более настойчиво и прилагали больше усилий.
Позволять себе ощущать потребность в тишине и находить время для уединения, чтобы предаваться мечтам или размышлениям.
Умение замечать позитивные моменты даже в, казалось бы, неприглядных ситуациях.
Бессмысленно огорчаться из-за утраченного или недостижимого. Гораздо важнее дорожить тем, что имеется.
Необходимо понять, что человек рождается не просто для борьбы за существование, а для обретения счастья и полной реализации своих возможностей.
