Психологи поделились советами, как преодолеть мнительность и недостаток уверенности в себе, чтобы улучшить качество жизни. Зачастую, низкая самооценка обусловлена жизненным опытом. Например, в школе девочку могли высмеивать из-за лишнего веса. Первая любовь обернулась болезненным разрывом. В результате — возникла неуверенность в себе.
Чтобы вновь обрести уверенность в себе, женщине необходимо преодолеть свои комплексы
Критика со стороны родителей – распространенная ошибка. Высказывания вроде: «Ты такая неуклюжая!» и «В кого ты такая бестолковая уродилась!» могут оставить глубокий след в подсознании человека.
С течением времени женщина начнет стремиться к осуществлению своих планов и желаний, однако сама будет создавать препятствия на этом пути».
Влияние родителей может трансформироваться в глубоко укоренившиеся комплексы, создавая значительные, порой неразрешимые барьеры. Даже обладая привлекательной внешностью и подтянутой фигурой, человек может ощущать внутри себя образ «толстой» и «неуклюжей» девочки».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Рекомендации, которые позволят ощущать радость от жизни
Выход есть. Необходимо принять существование проблемы и стремиться к преодолению ошибочных убеждений, унаследованных от родителей.
Несмотря на то, что мать предостерегала о невозможности стать певицей с таким голосом, когда душа стремится к этому, а за плечами – оконченная консерватория, пришло время подавить сомнения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Соблюдение несложных рекомендаций способно помочь обрести веру в собственные силы
Любят не тех, кто безупречен, а тех, кто уверен в себе и самодостаточен. Поэтому важно обрести внутреннюю свободу и оставаться искренней в любой ситуации. Необходимо определить, какие мечты и цели принадлежат лично вам, а какие были привиты родителями.
Помощь и поддержка способны избавить от излишней мнительности и недостатка уверенности в себе
Поддержка близких людей значительно облегчает выполнение задач. С ними можно обсудить любые волнующие и тяготящие мысли.
Возможность поделиться своими переживаниями и получить конструктивную рекомендацию может служить заменой психоанализу. Негативные последствия могут возникнуть, если в детском и подростковом возрасте ребенок не получал необходимой поддержки со стороны взрослых.
Родители нередко настолько заняты решением текущих задач, что у них не хватает времени и энергии для общения с детьми. У них самих отсутствует опыт эффективного слушания и оказания поддержки. Их дочери и сыновья растут с опасением близости, которой они были лишены. В результате они вырастают недоверчивыми людьми, которым будет трудно устанавливать отношения с другими.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Побуждение человека угождать своим родным и близким объясняется различными факторами
Совет психологов: умение доверять окружающим, не опасаясь предательства или обмана – важный аспект личностного развития.
Близкие люди ребёнка часто испытывают чрезмерную тревогу. Из-за опасений получить травму, они отказываются покупать велосипед и ролики. В будущем этим людям стоит научиться не избегать рисков.
Беспокойство родителей способно отразиться на детях, сделав их склонными к переживаниям и неуверенными в себе. Развить веру в свои возможности поможет способность открыто противостоять своим страхам.
Постоянно задавать себе вопросы и искать на них ответы. Например: «Почему я испытываю страх перед начальником, хотя он никогда не повышал на меня голос?». Ответ прост – причина проблемы скрыта в глубинных слоях подсознания.
«Я хочу освоить вождение автомобиля, но боюсь, что могу стать участником аварии и получить травмы. С другой стороны, если управлять машиной осторожно, то необходимо быть сосредоточенным. Ответственность за свои действия не исключает возможность происшествий, однако уменьшает вероятность их возникновения.
