Психологи разработали рекомендации, касающиеся поведения во время разрыва отношений. Обычно расставание переживается болезненно, особенно для тех, кто ещё испытывает чувства к бывшему партнёру. Это непростое испытание для обоих. Представлен основной способ действий, который поможет минимизировать негативные последствия расставания, в частности, для мужчины.
Разговор наедине
Не рекомендуется решать этот вопрос по телефону, не пренебрегайте своим избранником, это не повлечёт за собой положительных последствий. Внезапное исчезновение также не является решением возникшей ситуации. Разговор, вероятно, будет непростым, однако это продемонстрирует ваше уважительное отношение к партнёру.
Не используйте слова обвинений
Разрыв отношений часто вызывает страдания для обоих партнеров. Чтобы у вашего бывшего возлюбленного не возникло чувства вины, не стоит его обвинять. Ведите беседу так, будто трудности в отношениях были вызваны вашей ошибкой.
Исчезнуть навсегда
Предложение остаться друзьями часто звучит от женщин, желающих смягчить болезненность расставания. Однако такая инициатива нежелательна, поскольку даёт одной из сторон иллюзорную надежду на восстановление отношений. Наилучшим решением будет полный разрыв, прекращение встреч и уход из жизни человека.
Избавиться от напоминаний
Для облегчения переживания этого сложного периода и вам, и вашему бывшему партнеру, устраните факторы, которые будут постоянно напоминать о вашем прошлом: заблокируйте его в социальных сетях и сократите контакты с вашими общими знакомыми.
Не проявляйте заботу
Прекратите оказывать какую-либо помощь своему бывшему партнёру, поскольку все подобные действия могут только навредить. Никто не гарантировал, что этот период будет простым. Даже если вы при расставании отзываетесь о нём с максимальным уважением и корректностью, выражая своё почтение, он всё равно испытывает боль и разочарование. Но в этот момент вам не следует находиться рядом. Ему от этого не станет легче.
Специалисты в области психологии подчеркивают необходимость бережного обращения с психикой окружающих, но также важно уметь защищать собственные границы
