Скоро наступит морозная зима. Если вы обновили свой гардероб, уделите внимание сапогам. Убедитесь, что у вас есть зимняя обувь, которая может негативно влиять на здоровье ваших ног. Травматолог-ортопед Алишер Зохиров рассказал, какие сапоги не рекомендуется надевать в холодное время года.
Обувь на высоком каблуке
Зимние сапоги должны сочетать комфорт и функциональность. По мнению ортопеда, каблуки высотой более 4 см представляют опасность для здоровья опорно-двигательного аппарата. Использование обуви с таким высоким каблуком нежелательно.
В зимний период не рекомендуется носить сапоги на высоких каблуках, поскольку это значительно увеличивает вероятность получения травм. Высокие каблуки сдвигают центр тяжести, а также повышают риск поскользнуться на скользкой поверхности. Каблук может привести к еще большему подвороту стопы, что увеличивает вероятность вывихов и растяжений.
Сапоги с тонкой подошвой
Зимой не рекомендуется выбирать обувь с тонкой подошвой. Как правило, такие модели не имеют супинатора – плотной стельки с утолщением, расположенным под сводом стопы.
Отсутствие супинатора в обуви может вызывать различные проблемы со здоровьем. Это приводит к изменениям в костной ткани и деформации стопы. У людей с избыточным весом этот процесс развивается наиболее интенсивно.
Обувь с тонкой и невысокой подошвой менее устойчива к влаге и обладает слабой защитой от холода. В таких ботинках вероятность промокания и переохлаждения ног возрастает.
Зимняя обувь со скользкой подошвой
Эти ботинки следует немедленно утилизировать. Иначе вас ожидают травмы, связанные с падением. Последствия могут быть серьезными: от ушибов и вывихов до переломов конечностей и сотрясения мозга.
Определить склонность подошвы к скольжению можно по ее составу. При выборе зимних сапог следует обращать внимание на этот аспект. Уточните у продавца, из какого материала изготовлена подошва. Если она выполнена из полиуретана, откажитесь от такого приобретения. Этот материал скользит даже на утоптанном снеге, кафеле, а при крепких морозах и вовсе трескается.
Избегайте приобретения обуви с ровной подошвой. Она должна иметь рельефную и изогнутую поверхность.
Зимой предпочтительнее выбирать обувь с подошвой из термополиуретана или каучука, поскольку эти материалы обеспечивают устойчивость и снижают риск скольжения.
Спортивная обувь и небрежные ботинки с плоской подошвой
Для предотвращения вывихов ортопед советует отдавать предпочтение обуви с высоким голенищем и хорошей фиксацией голеностопного сустава. Свободная обувь, такая как ботинки или сапоги, может привести к тому, что пятка будет «болтаться», что приведет к неправильному распределению нагрузки и перенапряжению голеностопного сустава. В связи с этим, ортопеды не рекомендуют носить зимой угги или унты.
Обувь из воздухонепроницаемых материалов
Даже в теплой обуви ногам необходимо обеспечивать вентиляцию. Именно поэтому при выборе сапог важно обращать внимание на модели, обеспечивающие циркуляцию воздуха. К примеру, это могут быть ботинки, изготовленные из натуральной кожи высокого качества.
Если материал не пропускает воздух, то возникает так называемый парниковый эффект. Ноги перегреваются и потеют, что создает благоприятную среду для развития грибка. Поэтому не рекомендуется приобретать зимние сапоги и ботинки, изготовленные из каучука или полиуретана, без текстильных вставок.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.