Утро символизирует начало нового этапа и служит временем подготовки к предстоящему дню. Известно, что многие добившиеся успеха люди придерживаются определенных утренних практик, которые помогают им начинать день с энергией и высокой работоспособностью. Но среди множества утренних привычек есть одна, которая отличается своей простотой и важностью для поддержания здоровья.
Полезная привычка для сердца
По словам доктора медицинских наук и кардиолога Рохита Вуппулури, употребление двух больших стаканов воды утром благотворно влияет на физическое и психическое здоровье. Он отмечает, что вода помогает поддерживать баланс электролитов, что необходимо для стабильной работы сердца и его ритма, а также способствует поддержанию нормального кровяного давления.
Обезвоживание способно вызывать спазм кровеносных сосудов, что приводит к повышению кровяного давления и увеличивает вероятность развития опасных заболеваний, включая инсульт и инфаркт. Специалисты также подчеркивают, что дефицит воды может ухудшать как физическую, так и когнитивную функции. Об этом сообщает сайт Rsute.
Данное замечание не подразумевает, что остальные элементы здорового образа жизни не имеют значения. Тем не менее, употребление необходимого количества воды – это одна из простых и доступных привычек, которые можно легко включить в ежедневный распорядок для поддержания здоровья сердца и общего состояния организма.
Что для сердца, наоборот, вредно
Несмотря на это, специалисты, включая кардиолога, имеющего сертификат, Элизабет Клодас, акцентируют внимание на потенциальном негативном воздействии чрезмерного употребления выпечки из-за высокого содержания соли, которое может спровоцировать повышение артериального давления. Это подчеркивает необходимость умеренного и сбалансированного питания, а также достаточного потребления жидкости для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и организма в целом.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.