Выпадение волос – одно из наиболее часто встречающихся и нежелательных последствий современного образа жизни, особенно когда оно вызвано стрессовыми ситуациями. В статье Rsutе мы выясним, по каким причинам это происходит, когда стоит начать беспокоиться и какие действия можно предпринять для решения этой проблемы.
Когда это проблема
По мнению специалистов, потеря от 50 до 100 волос ежедневно является обычным явлением, поскольку это соответствует их естественному циклу. Но если ежедневное выпадение превышает 150 волос, и визуально заметно уменьшение объема волос из-за их равномерной потери по всей голове, это может указывать на состояние, известное как диффузная алопеция.
Почему так происходит
Постепенное выпадение волос, затрагивающее всю голова, обусловлено изменениями в циклах роста волос. Увеличение числа волос в фазе покоя и снижение количества волос в фазе активного роста приводит к их равномерному и постепенному выпадению. Различные факторы, такие как питание, стресс, болезни или прием медикаментов, могут спровоцировать этот процесс.
Стресс как причина выпадения волос
Выпадение волос часто вызвано стрессом. Психоэмоциональное напряжение может не только приводить к увеличению количества волос, выпадающих в день, но и влиять на их качество и внешний вид. Снятие стресса не всегда немедленно останавливает выпадение, поскольку для восстановления нормального цикла роста волос требуется определенное время.
Что делать
Для поддержания здоровья волос и снижения их выпадения, вызванного стрессом, рекомендуется обеспечить достаточное поступление определенных витаминов и микроэлементов:
- L-цистин: аминокислота, обеспечивающая прочность и защиту волос.
- Витамины группы В: участвующие в обменных процессах и росте волос.
- Кератин: основной строительный компонент волос, отвечающий за их объем и качество.
- Медицинские дрожжи: источник аминокислот, ферментов и микроэлементов.
Как правильно выбрать
Перед началом приема необходимо выбирать лекарственные средства, содержащие заявленные компоненты в нужных дозах, предварительно проконсультировавшись со специалистом. Форма выпуска препарата гарантирует доставку необходимых веществ в организм, в то время как биологически активные добавки служат скорее дополнением к пищевому рациону.
Понимание факторов и процессов, лежащих в основе стрессового выпадения волос, позволяет выбирать эффективные методы профилактики и терапии. Регулярное потребление необходимых веществ в нужной концентрации и форме способствует укреплению волос и восстановлению их здоровья, даже при наличии повышенного стресса.
