В летний период многие отмечают трудности с засыпанием и достаточным сном. Высокие температуры, которые не покидают нас надолго, мешают полноценному отдыху. Наиболее распространенным способом борьбы с жарой является использование кондиционера. Специалисты рассказали, допустимо ли спать с работающей сплит-системой и как это сделать с учетом безопасности для здоровья.
Можно ли спать с включенным кондиционером
По данным «Вечерней Москвы», в жаркую погоду можно включать кондиционер и на ночь, однако для предотвращения простуды необходимо следовать определенным рекомендациям».
По словам иммунолога Ирины Ярцевой, кондиционер не рекомендуется устанавливать непосредственно над кроватью или над рабочим местом. Наилучшим вариантом является размещение над входной дверью, что обеспечит равномерное распределение холодного воздуха.
Безопасно ли использование кондиционера
По словам специалиста, при грамотной эксплуатации кондиционер может стать верным союзником в борьбе с жарой и не окажет негативного влияния на здоровье.
«В определенной мере это может даже принести пользу, поскольку в жаркую погоду людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы бывает сложно переносить духоту. Поэтому использование кондиционера для снижения температуры воздуха до комфортного уровня может быть полезным для них», — добавила Ярцева.
По словам иммунолога, в кондиционерах регулярно накапливаются грибки и аллергены, способные вызывать раздражение дыхательных путей. Чтобы предотвратить это, необходимо регулярно заменять фильтры.
Необходимо регулярно проветривать помещение, поскольку кондиционер предназначен исключительно для снижения температуры, но не для обеспечения воздухообмена.
Какая температура считается безопасной
По словам врача-терапевта, кардиолога и доктора медицинских наук Юрия Серебрянского, URA.RU сообщает об оптимальной и безопасной температуре воздуха при использовании кондиционеров.
«Рекомендуется поддерживать температуру в пределах 22-23 градуса. Это позволит снизить разницу с температурой на улице. Возможно включение обогревателя и пребывание в другой комнате, поскольку это обеспечит перемешивание воздуха и выравнивание температуры» , – подчеркнул врач.
По его словам, размещение кондиционера над кроватью нежелательно, так как это может повысить вероятность развития пневмонии. Также важно регулярно, как минимум дважды в год, проводить очистку прибора от пыли и бактерий.
