В наше время часто возникает вопрос о причинах ощущения падения и внезапных вздрагиваний, возникающих у людей во время засыпания. Многие люди периодически сталкиваются с подобными ощущениями. Существует несколько научных и медицинских объяснений этим явлениям.
Медики объясняют возникновение ощущений падения и подергивания, которые иногда возникают во время засыпания
Медицинские специалисты, основываясь на исследованиях и регулярных наблюдениях, отмечают, что граждане нередко испытывают неприятные ощущения, похожие на падение, во время засыпания. Подтверждается, что у людей с достаточной эмоциональной стабильностью такие проявления, не свойственные нормальному сну, отсутствуют. Таким образом, ощущение падения может быть вызвано определенными нарушениями в работе организма.
Стресс – одна из ключевых причин, негативно сказывающихся на качестве сна. Медицинские специалисты полагают, что жизненные трудности могут вызывать у человека во время засыпания ощущение резких подергиваний тела и чувство падения. Помимо этого, стресс оказывает влияние не только на сон, но и провоцирует другие нежелательные изменения в организме.
В состоянии стресса мозг человека начинает иначе интерпретировать тревожные сигналы, по словам медицинских специалистов. Общая напряжённость, усталость и другие симптомы могут приводить к тому, что во время засыпания организм проявляет их как ощущение падения или вздрагивания. Зачастую неприятные ощущения возникают до наступления сна. Однако иногда они сопровождаются такими ситуациями, как падение с высоты.
Ощущение падения и подергивание во время засыпания также может быть вызвано тем, что мышцы начинают расслабляться. В этом случае мозг ошибочно интерпретирует этот процесс как падение. После этого он посылает сигналы в мышцы, вызывая их сокращение. Таким образом, мозг пытается разбудить человека, воспринимая расслабление как потенциальную опасность для его жизни и благополучия.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Воздействие на конкретные участки тела посредством массажа при бессоннице и другие методы решения этой проблемы
Научные объяснения феномена падений и подергиваний во время засыпания
Учёные и медицинские работники неоднократно проводили исследования и наблюдали за тем, при каких обстоятельствах человек испытывает ощущение падения во время засыпания. В результате профессионалам удалось установить, какие факторы и процессы в организме вызывают подобные неприятные ощущения.
Специалисты установили, что определённая область мозга отвечает за ощущение падения, возникающее во время засыпания. Исследования показали, что нейроны в этой области контролируют процессы засыпания и пробуждения, а также получают сигналы от органов, отвечающих за равновесие, таких как внутреннее ухо и вестибулярная система. В фазе быстрого сна нейроны активизируются, что и вызывает ощущение невесомости.
После этого нарастают и другие ощущения, которые вместе порождают чувство, напоминающее падение. Затем включаются другие нейроны, и после нескольких секунд дискомфорта организм приходит в состояние бодрствования. Статистические данные свидетельствуют о том, что данный механизм засыпания обычно повторяется не более одного раза за ночь.
Несмотря на распространенное убеждение, эпизоды ощущения падения во время сна не наносят ущерба здоровью и не оказывают негативного влияния на психику. Результаты проведенных исследований показывают, что после подобного эпизода человек обычно быстро засыпает, и дальнейших нарушений в его состоянии не наблюдается. Тем не менее, подобные явления могут быть спровоцированы стрессовыми ситуациями и другими факторами, вызывающими тревогу.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сонный паралич: факторы, вызывающие его появление, действия при возникновении приступа и способы избавления от него
Когда человек испытывает подергивания во время засыпания
Современная медицина иногда указывает на дополнительную причину, вызывающую непроизвольные подергивания во время засыпания. Речь идет о состоянии, известном как сонный паралич. Статистические данные свидетельствуют о том, что это явление наиболее часто встречается при пробуждении, однако иногда люди испытывают его и в начале процесса засыпания.
Сонный паралич – это сложное состояние, которое до сих пор недостаточно изучено. Специалисты знают, что оно не приводит к каким-либо дополнительным нежелательным последствиям. К примеру, одна из форм сонного паралича проявляется в дискомфортных ощущениях во время засыпания. В фазе быстрого сна человек может полностью утратить способность двигаться. В некоторых случаях могут возникать слуховые галлюцинации.
Исследования показывают, что в процессе сонного паралича могут проявляться и другие симптомы. У пациентов наблюдаются непроизвольные вздрагивания в различных частях тела, а также возникает внезапное ощущение тревоги. Состояние может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Однако, как правило, подобные вздрагивания связаны с другими причинами, поскольку сонный паралич характеризуется иными, более специфичными признаками.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие доступные продукты помогут справиться с бессонницей
