Напитки, которые вроде бы полезны для здоровья, но оказывают более существенное влияние на наш организм.

Новости СМИ2

Фото: img.freepik.com

Мы регулярно выбираем напитки, руководствуясь их предполагаемой пользой или вкусом. Тем не менее, как выяснилось в ходе исследования, проведенного учеными из университета Бен-Гуриона, некоторые из них могут нанести вред здоровью. В этой статье Rsutе мы расскажем о пяти напитках, употребление которых следует ограничить или полностью исключить из своего рациона.

Стоит дважды пересмотреть решение, если вы употребляете их ежедневно

1. Горячий чай

Чай является не только вкусным напитком, но и ценным источником антиоксидантов. Однако частое употребление чая слишком высокой температуры может оказывать негативное воздействие на здоровье пищевода, приводя к микротравмам и микровоспалениям. Подобные повреждения в долгосрочной перспективе способны повысить вероятность развития онкологических заболеваний. Для предотвращения этого рекомендуется давать чаю немного остыть перед тем, как пить его.

2. Молочный коктейль

Комбинация молока с другими компонентами в молочных коктейлях может негативно влиять на работу мозга, приводя к снижению активности и замедлению мыслительных процессов. Несмотря на то, что молочные коктейли часто позиционируются как полезные добавки для увеличения массы тела, их потребление необходимо ограничивать, особенно если нет цели набирать вес.

3. Крепкий кофе

Умеренное употребление кофе может оказать положительное влияние на здоровье, но избыток крепкого кофе способен спровоцировать спазмы кровеносных сосудов, вызывая скачки артериального давления. Это может оказать неблагоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и самочувствие.

4. Энергетические напитки

Чрезмерное употребление энергетических напитков способно негативно сказаться на здоровье, вплоть до инсульта, вызванного высоким содержанием стимуляторов. Даже небольшие количества могут представлять опасность, поэтому рекомендуется соблюдать осторожность при употреблении или полностью отказаться от них.

5. Пакетированный сок

Несмотря на видимую пользу, соки в пакетах нередко содержат большое количество сахара, что может привести к развитию диабета, проблемам с зубами и избыточному весу. Кроме того, в их составе могут присутствовать подсластители, потенциально более опасные для здоровья, чем сахар.