В обычной жизни мы нередко выбираем напитки, руководствуясь их предполагаемой пользой или вкусом. Тем не менее, некоторые из них способны оказывать негативное воздействие на здоровье, как выяснили исследователи из университета Бен-Гуриона. В статье Rsutе мы расскажем о пяти напитках, употребление которых требует осторожности или даже предполагает исключение из диеты.
Рекомендуется дважды обдумать ежедневное употребление этих напитков
1. Горячий чай
Чай – это не просто вкусный напиток, но и ценный источник антиоксидантов. Тем не менее, употребление чая, который слишком горячий, может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье пищевода, приводя к возникновению микротравм и воспалительных процессов. Подобные повреждения в перспективе способны повысить вероятность развития онкологических заболеваний. Чтобы избежать этого, желательно давать чаю немного остыть перед тем, как пить его.
2. Молочный коктейль
Комбинация молока с другими компонентами в составе молочных коктейлей может оказывать негативное воздействие на мозг, приводя к снижению его активности и замедлению мыслительных процессов. Молочные коктейли часто позиционируются как полезные средства для увеличения массы тела, однако их употребление требует умеренности, особенно если нет необходимости в быстром наборе веса.
3. Крепкий кофе
Умеренное употребление кофе может приносить пользу, но избыток крепкого кофе способен спровоцировать спазмы кровеносных сосудов, вызывая скачки артериального давления. Это может оказать неблагоприятное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и общее состояние здоровья.
4. Энергетические напитки
Чрезмерное употребление энергетических напитков способно нанести значительный вред здоровью, вплоть до инсульта, вследствие высокого содержания стимуляторов. Даже небольшие количества могут представлять опасность, поэтому необходимо проявлять осторожность при их употреблении или полностью отказаться от них.
5. Пакетированный сок
Несмотря на внешнюю пользу, соки в пакетах нередко содержат большое количество сахара, что может привести к развитию диабета, проблемам с зубами и избыточному весу. Кроме того, в их состав могут входить подсластители, оказывающие негативное воздействие на организм, которое даже превосходит вред от сахара.
