Любовь и нежность нередко демонстрируются через физический контакт. Такие прикосновения оказывают поддержку и способны воздействовать на состояние здоровья. Специалисты пояснили, какие заболевания могут быть излечены с помощью объятий и как часто их следует практиковать. При этом, обмен эмоций должен быть взаимным.
От чего лечат объятия
На протяжении жизни человека возникают различные ситуации, предполагающие объятия. Это может быть связано с праздничными поздравлениями, выражением нежности и любви, сочувствием или другими обстоятельствами.
Многие даже не подозревают, насколько благоприятно объятия влияют на их самочувствие. Дело в том, что они запускают в организме процессы, оказывающие положительное воздействие на здоровье.
Во время объятий организм вырабатывает окситоцин и эндорфин. Эти вещества оказывают положительное воздействие на нервную систему, что влияет на различные процессы.
Что можно вылечить объятиями:
- расслабить мышцы, а значит, уходит спазм;
- приносят успокоение, что позволяет снять стресс;
- улучшают качество сна;
- поднимают иммунитет;
- можно избавиться от депрессии;
- улучшить самочувствие во время магнитных бурь.
Прикосновения, выражающие теплоту, укрепляют чувство собственной значимости и способствуют профессиональному и личностному прогрессу. Они демонстрируют, что человек ценен и окружен любовью. Это наполняет энергией и открывает широкие перспективы для самореализации.
Повседневная спешка отнимает значительную часть сил, и для проявления нежности остается все меньше возможностей. Объятия могут восприниматься как незначительные, но они позволяют человеку почувствовать внимание и заботу. Они дарят приятные ощущения благодаря тактильному взаимодействию. С их помощью можно выразить чувства, не прибегая к словам.
Объятия необходимы на любом этапе жизни: родители могут обнимать своих детей, многие подростки привыкли так здороваться с друзьями, а пожилые люди могут обнимать внуков. Всегда можно найти человека, которого стоит обнять искренне, и он оценит это.
Как объятия помогают при инфекциях
Ученые из американского университета Карнеги – Мелон провели исследование с целью выяснить, как объятия влияют на здоровье. На первом этапе работы они опросили людей, чтобы узнать, какие нормы общения приняты в семьях и как часто люди обнимают своих близких, детей и других людей.
Для участия в исследовании вызвались добровольцы, которым была намеренно введена вирусная инфекция, вызывающая обычную простуду. После заражения пациенты поместились на карантин, однако им разрешались посещения от друзей и родственников. Оказалось, что более легкое течение болезни наблюдали у тех, кто получал разнообразную поддержку: ободряющие слова, утешение, объятия, подарки и другие проявления заботы.
Объяснить разницу в процессе восстановления пациентов можно было особенностями выработки веществ, обладающих успокаивающим и антистрессовым действием. Любое заболевание представляет собой для организма стрессовую ситуацию, требующую преодоления. Тревога, негативные мысли и переживания способны затягивать выздоровление. Именно поэтому на эмоциональную поддержку приходится 33% успеха в восстановлении.
По мнению профессора Шелдона Коэна, для достижения лучших результатов необходимо чаще обнимать, улыбаться и поддерживать беседу с пациентами. Даже одно объятие способно уменьшить тревожность, четыре объятия повышают уверенность в себе, восемь – оказывают ощутимую поддержку и способствуют выздоровлению.
Объятия не имеют ограничений по количеству, но искренность – их неотъемлемая часть. Только если человек во время объятий испытывает желание слиться с другим, происходит передача значимой поддержки, которая способствует оздоровлению и помогает в жизненных ситуациях.
