Здоровые, пышные волосы – заветное желание для многих женщин. В то время как некоторые обладают густыми и ухоженными прядями благодаря генетике, другим приходится прибегать к использованию дорогостоящих косметических и моющих средств, чтобы ухаживать за тонкими и слабыми волосами. Эти средства действительно могут оказывать положительное воздействие, однако не стоит забывать и о потенциальном вреде. Трихолог Анабель Кингсли поделилась информацией о распространенной ошибке, допускаемой при мытье волос, которая может привести к выпадению, и рассказала, как ее избежать. Также вы узнаете семь полезных советов, как поддерживать здоровье волос и сделать их более сильными.
Какие ошибки, допускаемые при мытье волос, могут спровоцировать облысение
Использование специализированных средств для ухода за волосами позволяет улучшить их состояние и придать более здоровый и объемный вид. Однако достигнутый эффект не является продолжительным. Кроме того, систематическое совершение даже одной существенной ошибки при мытье волос может спровоцировать выпадение волос.
Казалось бы, эта процедура очень проста:
- намочить волосы;
- нанести шампунь;
- массажными движениями вспенить его;
- смыть водой;
- нанести бальзам или кондиционер на кончики прядей;
- продержать его некоторое время на волосах и смыть.
На заключительном этапе многие совершают ошибку, используя холодную воду.
«По словам трихолога Анабель Кингсли, ополаскивание волос освежает, однако не способно сделать их блестящими и не «закроет» чешуйки, склонные к непослушанию.
В данной ситуации произойдет противоположный эффект: холодная вода вызывает сужение кровеносных сосудов в коже головы, препятствуя доставке питательных веществ к волосяным фолликулам. Если волосяные фолликулы не получают необходимого питания, это может привести к выпадению волос.
В связи с этим, если вы совершали подобную ошибку во время мытья головы, рекомендуется немедленно прекратить это делать.
Семь советов, которые помогут укрепить волосы и придать им объем
Внешний вид наших волос в значительной степени определяется генетикой. Тем не менее, можно улучшить то, что дала нам природа, и сделать волосы более густыми и крепкими. Для этого рекомендуется использовать специализированные косметические продукты и придерживаться определенных правил.
Подходящая прическа
Если вы регулярно завязываете волосы в тугие пучки, гульки или косы, рекомендуется пересмотреть свой подход к повседневным прическам. Такие варианты могут спровоцировать выпадение волос в области макушки.
Специальная косметика для волос
При выборе средств для увеличения объема волос стоит отдавать предпочтение качественным продуктам, способным не только восстанавливать и лечить волосы, но и оказывать длительный эффект.
Разбудить фолликулы
Возможно стимулировать волосяные фолликулы и добиться увеличения густоты волос. Но для этого необходимо обратиться к специалисту, который установит причину их инертности и подберет подходящую терапию.
Здоровое питание
Для поддержания здоровья и силы волос необходимо обеспечить поступление в организм достаточного количества витаминов и минералов. Рацион питания должен состоять из продуктов, способствующих укреплению волос изнутри, а именно:
- продукты, богатые белком, такие как яйца, творог, черника, авокадо, льняные семена и орехи;
- а также продукты, которые содержат витамины В, С, Е, железо и цинк.
Употреблять витамины
Для укрепления волос, подверженных выпадению, рекомендуется использовать витаминные комплексы. В их состав желательно включить железо, витамины группы B, кальций и витамин D, получаемый из солнечного света.
Выполнить процедуры у косметолога
Косметологические процедуры также способны укрепить волосы, придать им силу и улучшить густоту. К ним относятся фототерапия, лазеротерапия и мезотерапия. Для достижения заметного результата необходимо пройти полный курс процедур.
Надлежащий уход
- Не мойте голову слишком часто.
- Отдавайте предпочтение нежным средствам для ухода, которые эффективно увлажняют волосяные фолликулы и придают прядям свежесть.
- Мытьё волос горячей водой не рекомендуется.
- После мытья головы избегайте выжимания волос, растирания их полотенцем и расчесывания в мокром состоянии.
- Не перегружайте локоны косметическими средствами.
- Обновляйте расческу раз в 2-3 месяца.
- В холодную погоду рекомендуется носить головной убор и защищать волосы от воздействия низких температур, чтобы предотвратить потерю ими полезных веществ.
