Перегрев организма – это состояние, которое чревато серьезными последствиями, в том числе тепловым ударом. Геннадий Неудахин, кандидат медицинских наук и главный внештатный специалист по оказанию первой помощи Минздрава России по Центральному федеральному округу, пояснил, какие признаки указывают на перегрев и какие меры необходимо предпринять при ухудшении самочувствия в жаркую погоду.
Существует пять основных факторов, которые могут привести к тепловому удару
Геннадий Неудахин, специалист в области здравоохранения, подчеркивает, что тепловой удар представляет собой опасное отклонение в функционировании жизненно важных систем организма, таких как сердечно-сосудистая, нервная и дыхательная. Данное состояние возникает вследствие дисбаланса между процессом теплообразования и теплоотдачи в теле.
При высоких температурах, особенно если человек не соблюдает меры предосторожности, риск теплового удара возрастает. Неудахин выделил пять ключевых факторов, способных вызвать это состояние:
- Повышенная температура окружающего воздуха. Вероятность перегрева тела значительно увеличивается, когда температура окружающей среды становится сопоставима с температурой тела человека (36-37 градусов). Однако, у людей, имеющих определенные заболевания, тепловой удар может развиться даже при более низких температурах.
- Физическая активность в жаркую погоду. Повышенная физическая активность приводит к увеличению теплопродукции в организме. В сочетании с высокими температурами окружающей среды это существенно повышает вероятность перегрева.
- Неподходящая одежда. Площадь тела, прикрытая одеждой, и ее плотность являются ключевыми факторами в данном случае. Тип ткани, будь то натуральная или синтетическая, играет менее значимую роль. Наиболее сложно с терморегуляцией тем, кому необходимо соблюдать строгий дресс-код, особенно в жаркую погоду.
- Высокая влажность воздуха. Повышенная влажность затрудняет испарение влаги с поверхности тела, в том числе пота, что может способствовать перегреву.
- Употребление алкоголя. Этиловый спирт, содержащийся в алкогольных напитках, негативно влияет на состояние кровеносных сосудов, что приводит к нарушениям терморегуляции. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения снижается чувствительность к начальным симптомам перегрева.
Учет этих факторов и принятие мер для их снижения способно помочь в предотвращении теплового удара в условиях жары.
Переживаете из-за теплового удара? Полезные рекомендации специалиста о том, как оказать первую помощь и избежать перегрева
Тепловой удар представляет серьезную угрозу, особенно в период летней жары. Геннадий Неудахин, эксперт в сфере оказания первой помощи, рассказывает о необходимых мерах при появлении признаков теплового удара.
При первых признаках теплового удара важно обеспечить человеку возможность сесть или, предпочтительнее, принять положение лежа. Не менее значимым является поиск места с прохладой, например, помещение с кондиционером, вентилятором или затенённое пространство.
Если пострадавший в сознании, предложите ему выпить прохладной воды. После этого приложите усилия, чтобы охладить его, смачивая открытые участки тела водой и, по возможности, снимая часть одежды. Применение пакетов со льдом или использование холодных продуктов также может оказаться полезным.
Если состояние не улучшается в течение 15-20 минут или если пострадавший относится к возрастной группе пожилых людей, является ребенком, страдает хроническими заболеваниями или находится в бессознательном состоянии, следует незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. В случае потери сознания у пострадавшего необходимо обеспечить свободное дыхание, перевернув его на бок, и продолжать предпринимать действия для снижения температуры тела.
Неудахин советует для предотвращения перегрева акцентировать внимание на охлаждении головы и верхней части тела, так как именно через эти области человек наиболее эффективно избавляется от тепла. Применять для этого можно, например, платок, смоченный в прохладной воде, или обдув.
Для предотвращения перегрева рекомендуется избегать интенсивной физической активности в жаркую погоду, употреблять достаточное количество воды или изотонических напитков, содержащих микроэлементы, которые выводятся с потом. Также нежелательно употреблять алкоголь, поскольку он способен усилить обезвоживание организма.
Желаем вам крепкого здоровья и безопасности в период летней жары, придерживайтесь этих рекомендаций специалиста.
