Качество сна во многом зависит от правильного питания. Жирная, острая пища, а также алкоголь и кофеин способны существенно нарушить ночной сон. В то же время, существуют продукты, способные положительно повлиять на качество сна, способствуя расслаблению и спокойствию. Елена Царева, невролог-сомнолог медицинского центра «Атлас», поделилась в статье Rsutе рекомендациями по выбору продуктов, которые помогут улучшить сон.
7 продуктов, которые помогут вам заснуть
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.