Медики проанализировали пользу употребления какао, в особенности у пожилых людей. В процессе исследования были изучены составляющие этого напитка. Эксперты объяснили, какое влияние какао может оказать как положительное, так и отрицательное.
В какао содержится целый ряд полезных веществ
Какао-бобы богаты ценными микроэлементами, среди прочего:
- витамины группы РР. Они помогают очистить кровь. Также способствуют выведению из организма холестерин, что снижает риск развития атеросклероза. Этот аспект особенно значим для людей пожилого возраста. Помимо этого, витамины группы РР являются отличным источником энергии и тонуса;
- витамин В2. Этот микроэлемент приносит пользу как мужчинам, так и женщинам. Для женщин он способствует сохранению молодости и привлекательности. У мужчин он оказывает благоприятное воздействие на выработку половых гормонов;
- микроэлемент Цинк. Он играет ключевую роль в здоровье кожи и волосяных фолликулов, способствуя их оздоровлению и придавая им ухоженный вид;
- микроэлементы Железо. Благодаря ему повышается концентрация гемоглобина в крови, что помогает предотвратить анемию;
- кофеин. Он обладает общим тонизирующим эффектом, воздействуя на организм. При этом он не вызывает повышение артериального давления, в отличие от чашки кофе. Это объясняется тем, что содержание кофеина в какао значительно ниже. Поэтому не возникает каких-либо нежелательных последствий. Кроме того, он положительно сказывается на функционировании нервной системы.
Перечисленные элементы оказывают положительное воздействие на весь организм.
Какие преимущества какао приносят пожилым людям
С возрастом, после пятидесяти лет, в организме происходят гормональные изменения. Это может приводить к нестабильности эмоционального состояния, что нередко вызывает депрессивные состояния и подавленность. Человек ощущает себя неустойчиво. Эмоции будут колебаться от радости до печали, пока гормональный фон не стабилизируется.
Употребление какао положительно влияет на функционирование клеток мозга. Это существенно улучшает работу памяти. Кроме того, укрепляются стенки сосудов, и мелкие капилляры начинают работать более стабильно. Значимым преимуществом является профилактика атеросклероза. Снятие депрессивного состояния также является одним из полезных эффектов употребления какао.
Напиток принесет пользу людям любого возраста и пола. Он, в частности, помогает укрепить кости, поддерживает молодость и защищает от воздействия ультрафиолета. Косметологи рекомендуют не только употреблять какао, но и использовать его для приготовления масок для лица и кожи головы. Это сделает волосы более густыми, а кожу – более гладкой.
Как может навредить какао
Умеренное потребление напитка из какао-бобов, как правило, не оказывает негативного воздействия на организм. Это особенно актуально для пожилых людей. Людям, страдающим сахарным диабетом или имеющим проблемы с почками, следует употреблять какао с осторожностью. Не рекомендуется включать его в рацион при подагре, язвенной болезни желудка и склонности к диспепсии.
