Для нормального функционирования человеческому организму требуются витамины и минералы. Недостаток микроэлементов, поступающих с пищей, может негативно сказаться на состоянии ногтей, волос и кожи.
В случае, когда не получается восстановить баланс с помощью сбалансированного питания, рекомендуется пропить курс витаминов, однако начинать его необходимо после соответствующих анализов.
Для полноценного усвоения в организме некоторые группы витаминов требуют содействия других веществ, поэтому необходимо получить консультацию грамотного специалиста для подбора системы питания и правильных продуктов.
Речь идет об эффективности продуктов, не классифицируемых как лекарственные препараты, то есть БАДы, врачи-трихологи считают неэффективными. Отсутствие медицинских испытаний для данных средств не позволяет утверждать об их эффективности.
Зачастую проблемы с волосами и ногтями возникают из-за недостатков витамина А, В6 и В12, а также омега-3. В небольших дозах данные витамины можно принимать самостоятельно, так как их дефицит встречается у каждого третьего человека.
При использовании добавок, направленных на стимуляцию роста волос и укрепление ногтей, важно учитывать, что результат проявится на волосах не раньше 3 месяцев, а на ногтях – 4 месяцев, что составляет полный цикл обновления ногтевой пластины.
Витамины способны стимулировать рост волос даже в тех областях, где он не появлялся ранее, благодаря пробуждению неактивных волосяных фолликулов.
Многие ошибочно полагают, что причиной проблем с волосами и ногтями является дефицит витаминов. Однако, по мнению экспертов, возникновению подобных проблем в женском организме могут поспособствовать многие факторы , это может быть связано с различными факторами, такими как гормональные нарушения или возрастные трансформации.
