Раслоение ногтей может указывать на дефицит витаминов и минералов в организме. В некоторых случаях причиной является грибковая инфекция, поэтому рекомендуется пройти обследование для определения точной причины.
Какие дефициты могут быть в организме, если ногти ломаются
Состояние ногтей может служить индикатором дефицита в организме. Здоровые ногти характеризуются гладкой и ровной поверхностью. Расслоение ногтей указывает на возможное заболевание. Для восстановления прежнего состояния ногтей необходимо в первую очередь установить причину их изменения.
Внешние причины
К факторам, влияющим на состояние ногтей извне, относятся:
- постоянный контакт с водой. Когда ногти все время находятся в воде, то со временем они становятся ломкими и тонкими. В данном случае нужно использовать крем и носить перчатки;
- химические вещества. Сюда относят моющие средства, спирт, ацетон и красители. Эти вещества сушат кожу и делают ногти уязвимыми;
- механическое влияние. У многих людей есть привычка грызть ногти, что приводит к их слоению.
Для обработки ногтей рекомендуется использовать стеклянную пилочку или инструмент со специальным покрытием. Использование металлических пилочек нежелательно.
Внутренние причины
К внутренним причинам относят следующие факторы:
- плохой рацион питания. Если организм не получает необходимых витаминов и микроэлементов, то могут появиться проблемы с ногтями. Необходимо есть больше продуктов, содержащих железо и кальций;
- генетическая предрасположенность. Есть люди, у которых с рождения ногти тонкие и слабые. Главная причина кроется в низком содержании цистеина;
- заболевания внутренних органов.
По внешнему виду ногтей специалист способен выявить признаки различных заболеваний. Синеватый цвет ногтей может указывать на проблемы с сердечно-сосудистой системой.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Существует поверье, объясняющее, почему стрижка ногтей в ночное время нежелательна
Причины, по которым портятся ногти
Изменение цвета ногтей на белый может указывать на дефицит гемоглобина. В этой ситуации рекомендуется провести ультразвуковое исследование брюшной полости. Желтоватый оттенок ногтей может быть вызван приемом лекарственных препаратов. Часто такая пигментация наблюдается у курильщиков, которым также стоит проверить состояние печени.
Изменение цвета ногтей на красноватый может быть вызвано переутомлением. Кроме того, это состояние может свидетельствовать о повышенном уровне холестерина или замедлении кровотока.
Любой дефект ногтей требует консультации с дерматологом. Помимо этого, ногтям необходим дополнительный уход. Для укрепления их следует обрабатывать специальным лаком, а лаки, содержащие ацетон, лучше исключить. Еженедельно рекомендуется делать ванночки с морской солью, что также способствует улучшению состояния ногтей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Способы, которые можно применять в домашних условиях, чтобы облегчить подстригание ногтей на ногах у пожилого человека
При ломкости ногтей важно обеспечить достаточное поступление определенных витаминов в организм
Раслоение ногтей не возникает само по себе, поэтому важно установить причину и назначить соответствующее лечение. Наиболее частой причиной является несбалансированное питание. Строгие диеты и нехватка времени часто приводят к дефициту необходимых веществ, что может спровоцировать развитие различных заболеваний.
Решить возникшую проблему может диетолог, он разработает план питания и включит в него необходимые витамины. Для полного восстановления понадобится не менее шести месяцев.
Для поддержания здоровья и красоты ногтей необходимы витамины A, C, B и E.
Витамин А оказывает благотворное влияние на иммунную систему, что уменьшает риск возникновении воспалительных процессов. Много витамина А имеется в моркови, масле и овощах.
Необходимо, чтобы в рационе питания присутствовали витамин С. Он отвечает за состояние ногтевой пластины. Его дефицит приводит к ускоренному старению ногтей. Витамин С можно найти в цитрусовых фруктах и ягодах.
Витамин Е также важен для улучшения ногтей, при этом его еще называют витамином молодости. Он отвечает за рост ногтей. Получить витамин можно из орехов, растительного масла и бобов.
Витамин В нужен для прочности ногтей. Он имеется в молоке, яйцах и пивных дрожжах.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самодельные укрепляющие маски помогут сделать ногти привлекательными
