Простуда часто появляется в самый неудобный момент. Вопрос не только в окружающих вирусах, но и в том, почему организм становится таким восприимчивым к инфекции. Психосоматика, изучающая связь между эмоциональным состоянием и здоровьем, может дать ответы на эти вопросы.
Стресс и простуда: глубинные связи
Стресс считается врагом здоровья, но воздействие его на организм не всегда одинаковое. Rsute.ruХронический стресс истощает иммунитет, делая человека более восприимчивым к заболеваниям.
Почему вирусы так быстро распространяются среди людей.
Причины простуды, связанные со психологическим состоянием, состоят из нескольких аспектов.
Убеждение, что все болеют
Говоря себе «все болеют», настроим психику на болезнь. Такая установка вызовет постоянную тревогу, что, в свою очередь, ослабит иммунитет.
Уныние и депрессия
Осенняя хандра и депрессия могут стать длительным стрессом, делающим нас более восприимчивыми к вирусам.
Жалость к себе
Чувство жалости к себе может усиливать стресс, а также вызывать депрессию и заболевания. Необходимо стараться переключать внимание на положительные стороны жизни и не допускать самобичевания.
Страх и уязвимость
Стресс вызывает выброс гормонов, которые вредят иммунной системе. Такой эффект также сужает сосуды, снижая кровообращение и уменьшая доставку кислорода к органам.
Перфекционизм
Стремление перфекционистов к совершенству во всех сферах жизни может привести к перенапряжению организма и частым простудам.
Простуда как сигнал организма
Иногда простуды сигнализируют о физической и эмоциональной усталости, а не об эмоциональных причинах.
Простуда может указывать на недостаток внимания и поддержки в нашей жизни.
Лечение простуды
Лечение простуды по психосоматике должно быть комплексным: лечить не только симптомы, но и работать с внутренним миром. Изучая внутренние конфликты, переживания и страхи, можно понять, почему человек склонен к болезни.
Практики релаксации, позитивные утверждения и постоянное время для отдыха способствуют укреплению здоровья тела и ума. Необходимо учиться понимать сигналы своего организма и обращать на них внимание, не дожидаясь полного выгорания.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.