В современном мире тема долголетия приобретает особую значимость, поскольку всё больше людей желают не только увеличить продолжительность жизни, но и сохранить её качество на долгие годы. Активное долголетие подразумевает поддержание физической и когнитивной активности в зрелом и пожилом возрасте, то есть не просто долгую жизнь, а жизнь, полную энергии и сил. Как этого добиться? И какую роль в этом играет генетика? Подробности – в материале Rsutе.
Долгожительство: случай самого пожилого человека на планете
Испанские ученые провели недавние исследования, в результате которых были обнаружены уникальные генетические характеристики Марии Брайнис Морера, до самой смерти, которой она была самым пожилым человеком на Земле в возрасте 117 лет. Анализ генома показал, что её клетки работали подобно клеткам гораздо более молодого организма — на 17 лет. Этот необычный феномен, вероятно, обусловлен благоприятным сочетанием генетической предрасположенности и выбранного стиля жизни.
Мария обладала не только выдающимися генетическими данными, но и вела здоровый образ жизни, который включал отказ от курения и алкоголя, соблюдение средиземноморской диеты, регулярные прогулки на свежем воздухе и активное общение с близкими. Этот случай наглядно показывает, как генетическая предрасположенность и здоровый образ жизни в совокупности способствуют не только увеличению продолжительности жизни, но и поддержанию умственной и физической формы в пожилые годы.
Как продлить свою жизнь
Даже если генетическая предрасположенность неблагоприятна, активное долголетие достижимо. Осведомленность о генетических рисках позволяет своевременно принимать профилактические меры, что является важным фактором долголетия. Регулярные медицинские осмотры и скрининговые исследования помогут выявить риски и возможные проблемы со здоровьем на ранней стадии.
По словам Федора Киреева, руководителя Genotek Здоровья, генетика во многом определяет состояние нашего здоровья, влияя на предрасположенность к болезням и определяя темпы старения. При этом он указывает, что продолжительная активная жизнь зависит не только от наследственности, но и от выбранного образа жизни. Ключевыми факторами долголетия, по его мнению, являются регулярные физические упражнения, правильное питание, отказ от вредных привычек и своевременная медицинская профилактика.
Роль генетических тестов
Генетическое тестирование – важный способ выявления уязвимостей организма, позволяющий предвидеть развитие возрастных заболеваний. Информация о наследственной предрасположенности помогает более осознанно выбирать профилактические меры и, таким образом, уменьшить вероятность возникновения заболеваний в будущем.
Необходимо учитывать, что генетические тесты не дают абсолютной гарантии отсутствия заболеваний в будущем. Вместе с тем, они позволяют вовремя предпринять профилактические действия для предотвращения потенциальных проблем со здоровьем. Здоровье формируется благодаря взаимодействию генетических факторов, образа жизни и окружающей среды, поэтому заботиться о нем следует на протяжении всей жизни, начиная с самого детства.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.