Поддержание здоровья и физической формы не требует обязательного подсчета калорий, соблюдения диеты или интенсивных физических нагрузок. Достаточно учитывать индивидуальные особенности и потребности организма, определяемые знаком зодиака.
Овен
Овнам необходимо большое количество энергии, которую они черпают из продуктов, богатых белком. В связи с этим, рацион питания должен включать мясо, рыбу, творог, орехи и бобовые. Подходящими напитками станут йогурт или молоко, а вот употребление энергетических напитков, крепкого кофе и чая следует ограничить.
Телец
Тельцам, ценящим уют и вкусную еду, рекомендуется ограничить употребление мучных изделий и сладкого. Их рацион должен состоять преимущественно из фруктов, ягод, овощей и зелени. В качестве напитков предпочтительны соки и морсы. Также важно не забывать о прогулках после приема пищи.
Близнецы
Для общительных и энергичных Близнецов важно употреблять продукты, богатые сложными углеводами, которые обеспечивают организм энергией. К ним относятся морепродукты, фрукты, овощи, каши из гречки или пшеницы, а также цельнозерновой хлеб. Рекомендуется планировать основной прием пищи на первую половину дня. Вечером лучше ограничиться легким салатом.
Рак
Ракам, имеющим предрасположенность к расстройствам пищеварения, важно тщательно подбирать продукты питания. Их диета должна состоять преимущественно из овощных супов, рыбы и фруктов. Жирные и острые блюда им не рекомендованы. Также из рациона следует исключить сахар, крахмал и сладости.
Лев
Царственные Львы предъявляют особые требования к питанию, однако склонны к излишествам. Рекомендуется ограничить потребление жирной, острой и высококалорийной пищи. Наилучшим вариантом будет переход на вегетарианскую диету или формирование рациона на основе фруктов, овощей и свежих соков.
Дева
Девы, ориентированные на практичность, как правило, выбирают здоровую пищу и следуют ей. Из-за предрасположенности к болезням желудочно-кишечного тракта им следует избегать избыточного употребления жирной, острой и мучной пищи. В их диете должно быть много фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Рекомендуется придерживаться режима питания.
Весы
Весы — ценители изысканной кухни и красивой сервировки стола. Они склонны отдавать предпочтение экзотическим блюдам, однако важно не переусердствовать с ними. Рацион для них должен основываться на диетическом мясе, твороге и фруктах, а также на продуктах, богатых витамином Е, таких как орехи, растительное масло и красная рыба.
Скорпион
Скорпионы предпочитают острую пищу, однако это может негативно сказываться на их здоровье. Для поддержания оптимального состояния необходимо, чтобы их питание было насыщено продуктами, содержащими кальций, натрий и железо, такими как мясо, говяжья печень, морепродукты и злаки. Следует избегать употребления газированной воды и слабоалкогольных напитков.
Стрелец
Стрельцы, известные своей энергичностью и позитивным настроем, обычно не слишком требовательны к еде, однако с удовольствием пробуют экзотические кушанья. Такая склонность может негативно сказываться на их здоровье. Стрельцам рекомендуется включать в свой рацион более простые блюда, такие как овощные супы, каши и запеченные овощи.
Козерог
Козероги не требовательны к питанию и способны долгое время питаться простой, неразнообразной пищей. Для поддержания физической формы им необходимо употреблять продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба и творог. Кроме того, учитывая возможные проблемы с костной системой, в их диете должно присутствовать достаточное количество кальция.
Водолей
Водолеям свойственно нерегулярное питание и привычка перекусывать на ходу, поэтому им особенно важно соблюдать режим питания. В их рацион следует включить легкие, но питательные продукты, такие как диетическое мясо, рыба и фрукты. Рекомендуется избегать жирной и острой пищи.
Рыбы
Для Рыб, предрасположенных к эмоциональным всплескам, крайне важно внимательно относиться к своему питанию и выбирать для приема пищи спокойную обстановку. В их диете рекомендуется отдавать предпочтение морепродуктам, разнообразным салатам, сыру и орехам. Полезными напитками для Рыб станут соки и отвар шиповника.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.