Люди, чувствительные к изменениям погоды, ощущают даже незначительные колебания и изменения в космической обстановке. Магнитные бури часто становятся для них испытанием. Чтобы уменьшить их влияния на здоровье, важно отслеживать прогнозы и готовиться к ним.
Согласно прогнозам, в ноябре 2022 года ожидаются следующие дни магнитных бурь
В ноябре 2022 года ожидается повышенная магнитная активность, которая способна вызывать головные боли и общее недомогание, в особенности у людей, восприимчивых к геомагнитным возмущениям.
Геомагнитные возмущения будут наблюдаться:
- В начале ноября ожидается первая магнитная буря, которая задержится на шесть дней – в период с 1 по 6 ноября интенсивность сейсмического воздействия составит преимущественно 4 балла, однако 2 и 5 ноября она достигнет 5 баллов.
- Вторая магнитная буря продлится 3 дня – в период с 10 по 12 ноября интенсивность явления сначала будет равна 5 баллов, однако с течением времени будет уменьшаться и в итоге составит 3 балла.
- Ожидается, что третья по силе магнитная буря будет наименее интенсивной и завершится всего через два дня – 16 и 17 ноября. Интенсивность возмущений составит 3 балла, поэтому буря вряд ли окажет воздействие даже на людей, чувствительных к переменам погоды.
- Ожидается, что последняя магнитная буря в ноябре станет наиболее продолжительной. Событие рассчитано на неделю (7 дней) и продлится с 24 по 30 ноября, включительно. Интенсивность его воздействия будет колебаться в пределах от 3 до 4 баллов.
Что делать, чтобы пережить период геомагнитных бурь
Магнитные бури – это возмущения в магнитосфере Земли, вызванные усиленным обменом энергией между солнечным ветром и окружающей космической средой. Этот процесс может продолжаться от нескольких часов до нескольких дней, приводя к сбоям в работе электронных устройств, изменениям в поведении животных и ухудшению состояния здоровья людей.
Магнитные бури сильнее всего влияют на людей, чувствительных к изменениям погоды, а также на тех, кто страдает хроническими заболеваниями, имеет нарушения артериального давления (как повышенное, так и пониженное) и заболеваниями сердца и сосудов.
Среди основных симптомов:
- упадок сил;
- ухудшение настроения;
- раздражение;
- тошнота;
- головная боль;
- депрессивное состояние;
- нарушение сна;
- скачки артериального давления.
- ухудшение самочувствия.
У отдельных людей возникают ощущения ломоты в суставах, и усугубляются хронические заболевания. Также отмечается снижение концентрации внимания, повышенная раздражительность и тревожность.
Необходимо сохранять выдержку и не приписывать магнитной буре чрезмерное воздействие на здоровье.
Эксперты рекомендуют заблаговременную подготовку к геомагнитным бурям. В частности, рекомендуется избегать переутомления, больше времени проводить на открытом воздухе (минимум один час в день), придерживаться диеты с легкими продуктами (овощами, рыбой, кашами), увеличить потребление воды, а также ограничить употребление алкоголя, табака и кофе.
- Рекомендуется перенести на другое время задачи, нуждающиеся в концентрации и внимательности, включая вождение автомобиля.
- Для поддержания здоровья рекомендуется обеспечивать достаточный сон, выполнять несложные упражнения по утрам, однако стоит избегать чрезмерных физических нагрузок.
- Важно сохранять спокойствие и стараться обходить стороной конфликты.
- Рекомендуется сократить количество поездок за рулем автомобиля.
С целью предотвращения головных болей, которые наиболее часто возникают у людей во время магнитных бурь, эксперты советуют в периоды неблагоприятной активности заниматься физическими упражнениями, йогой, совершать утренние пробежки или просто выходить на прогулки.
