Жизнедеятельность человека невозможна без употребления жидкости, поэтому каждый день все люди пьют различные напитки. Однако немногие обращают внимание на то, что не все из них благотворно влияют на здоровье. Специалисты выявили напитки, употребление которых может приводить к потере сил и энергии.
Какие напитки стоит исключить из рациона для поддержания здоровья
Сок
В соках присутствует значительное количество сахара и кислот, что может негативно сказаться не только на зубной эмали, но и на слизистой желудка. Единичное употребление такого напитка не принесет вреда, однако регулярное употребление может ухудшить состояние здоровья, ослабить организм и снизить уровень энергии. Это нездоровая привычка, от которой стоит отказаться.
Свежевыжатые соки предпочтительнее, однако их употребление должно быть ограничено.
Кофе и кофейные напитки
С точки зрения энергетики, этот напиток оказывает негативное воздействие на организм. Хотя сразу после употребления возможно ощущение прилива сил, этот эффект быстро проходит. Потребителям кофе необходимо знать, как правильно употреблять его, чтобы минимизировать потенциальный вред.
Любителям кофе стоит учитывать, что сразу после пробуждения его употребление не рекомендуется. Однако многие поступают иначе: едва проснувшись, они сразу же выпивают чашку кофе, полагая, что это придаст им энергии. Оптимальное время для употребления кофе – когда человек уже полностью проснулся, например, в середине дня, через 2-3 часа после пробуждения.
Чтобы поддерживать энергию, употребляйте кофе умеренно, избегая чрезмерного количества чашек в день, поскольку это может привести к истощению сил, а не к их приданию.
Чрезмерное употребление капучино, латте и мокко нежелательно, поскольку это может увеличить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, вызвать обезвоживание, ухудшить состояние кожи и негативно повлиять на усвоение кальция.
Энергетики
Энергетические напитки представляют реальную угрозу для здоровья. Их воздействие на организм более негативно, чем у кофе. Распространено мнение, что употребление одной банки в неделю, месяца или даже года не приведет к каким-либо последствиям. Однако это серьезная ошибка. Вред от даже одной банки энергетика может быть значительно выше, чем от алкогольных напитков.
Сладкая газировка
Употребление сладких газированных напитков на регулярной основе может привести к ожирению, диабету и другим недугам. Также в их составе содержится большое количество ароматизаторов, красителей и прочих нежелательных компонентов. Регулярное употребление таких напитков способна спровоцировать развитие урологических, гинекологических и дерматологических заболеваний.
Спиртные напитки
Запрет распространяется и на алкогольные напитки. К выходным многие стремятся снять напряжение и часто употребляют спиртное. Тем, кто не может отказаться от алкоголя, важно учиться ограничивать его потребление. Это настоящий яд, который повреждает клетки мозга и печени, негативно влияет на энергетические центры и дисбалансирует биополе человека.
Учитывая негативное воздействие перечисленных напитков на организм, закономерно возникает вопрос об альтернативных вариантах. Решение этого вопроса довольно простое: оптимальным выбором будет замена всех напитков чистой водой, обладающей целебными свойствами. Употребление стакана чистой воды натощак способствует повышению уровня энергии на протяжении всего дня.
Иногда полезно употреблять напитки, способствующие укреплению биополя, однако злоупотреблять ими не рекомендуется.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.