Жизнь человека невозможна без жидкости, поэтому каждый день все люди употребляют различные напитки. Однако немногие задумываются о том, что не все они полезны для здоровья. Специалисты выделили напитки, способные снижать уровень энергии и жизненных сил.
Какие напитки стоит исключить из рациона для поддержания здоровья
Сок
Соки содержат значительное количество сахара и кислот, способных негативно влиять не только на зубную эмаль, но и на слизистую желудка. Единичное употребление такого напитка не приведет к негативным последствиям, однако регулярное употребление может ухудшить самочувствие, снизить уровень энергии и ослабить организм. Это нездоровая привычка, от которой следует отказаться.
Оптимальным выбором являются свежевыжатые соки, однако их употребление должно быть ограничено.
Кофе и кофейные напитки
С точки зрения энергетического воздействия, этот напиток крайне неблагоприятен для организма. Первоначально, после его приема, можно заметить кратковременный подъем сил и энергии, однако впоследствии он быстро проходит. Потребителям кофе необходимо знать, как употреблять его правильно, чтобы уменьшить негативное воздействие на здоровье.
Любителям кофе стоит учитывать, что сразу после пробуждения его употребление не рекомендуется. Однако, многие поступают иначе: с самого утра, как только проснутся, выпивают чашку кофе, полагая, что это придаст им энергии. Более целесообразно употреблять его, когда организм уже полностью проснулся, например, в середине дня, через 2-3 часа после пробуждения.
Не менее важно употреблять кофе умеренно, не злоупотребляя им и не выпивая за один день несколько чашек, поскольку это может привести к потере энергии и не придаст сил.
Чрезмерное употребление капучино, латте и мокко нежелательно, так как это может увеличить вероятность возникновения проблем с сердцем и сосудами, вызвать обезвоживание, ухудшить состояние кожи и нарушить усвоение кальция.
Энергетики
Эти напитки представляют реальную угрозу для здоровья. Они оказывают на организм более негативное воздействие, чем кофе. Распространено мнение, что употребление одной банки в неделю, месяца или года не повлечет за собой никаких последствий. Однако это серьезная ошибка. Влияние даже одной банки энергетика может быть во много раз более разрушительным, чем воздействие алкоголя.
Сладкая газировка
Употребление сладких газированных напитков на регулярной основе может привести к ожирению, диабету и другим недугам. Также стоит учитывать, что в их составе содержатся различные ароматизаторы, красители и другие нежелательные компоненты. Регулярное употребление газированных напитков способна спровоцировать развитие урологических, гинекологических и дерматологических заболеваний.
Спиртные напитки
В перечень запрещенных продуктов входят и алкогольные напитки. К выходным многие стремятся к отдыху и часто употребляют спиртное. Людям, которым сложно отказаться от алкоголя, следует стремиться к уменьшению его потребления. Это настоящий яд, который повреждает клетки мозга и печени, негативно влияет на энергетические центры и нарушает энергетическую оболочку человека.
Учитывая негативное воздействие перечисленных напитков на организм, закономерно возникает вопрос об альтернативных вариантах. Решение этого вопроса довольно простое: оптимальным выбором будет замена всех напитков на чистую воду, известную своими целебными свойствами. Регулярное употребление стакана чистой воды натощак способно обеспечить приток энергии на протяжении всего дня.
Иногда полезно употреблять напитки, способствующие укреплению биополя, однако злоупотреблять ими не рекомендуется.
