Здоровью зубов способствует не только ежедневная чистка дважды в день. Существуют факторы, оказывающие влияние на состояние зубной эмали, дёсен и провоцирующие размножение бактерий в полости рта. Важно учитывать свои привычки, которые могут негативно сказываться на зубах и приводить к их разрушению.
Вредные привычки, негативно влияющие на состояние зубов
1. Слишком интенсивная чистка
Регулярная чистка зубов важна, однако чрезмерное усердие нежелательно. Слишком интенсивная обработка может повредить зубы и дёсны, привести к стиранию эмали, повышенной чувствительности и неприятных ощущениях. После такой чистки возможно оголение корней зубов. Для предотвращения подобных трудностей следует выбирать зубные щётки с мягкой щетиной.
2. Скрежетание зубами
У скрипа зубами сталкиваются многие, и зачастую это происходит во время сна, о чем человек даже не догадывается. Эта нежелательная привычка может приводить к разрушению зубов и увеличению риска развития кариеса. Для предотвращения таких последствий советуют использовать на ночь специальную защитную капу, которая не позволяет зубам соприкасаться.
3. Привычка грызть ногти
Эта неприятная привычка не только не соответствует нормам гигиены, но и негативно влияет на состояние зубов. Зубы могут трескаться и ломаться. Для избавления от этой вредной привычки полезно регулярно делать маникюр или использовать специальные горькие лаки для ногтей. Также может помочь увлечение новым хобби, которое позволит отвлечься от желания грызть ногти и обеспечит постоянную занятость рук.
4. Привычка пить напитки без трубочки
Использование газированных сладких напитков без трубочки способно негативно сказаться на здоровье зубов. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить их через трубочку и после этого тщательно прополаскивать рот водой. Это поможет убрать сахар и кислоту.
5. Использование зубов в качестве инструмента
Зубы используются для пережёвывания еды, а не для вскрытия упаковок или открывания бутылок. При таком использовании есть риск повреждения зубов. Следует учитывать, что лечение зубов в настоящее время требует значительных финансовых затрат.
6. Курение
При курении табачный дым выделяет токсичные вещества, которые оседают на зубах, становясь средой для бактерий. Это приводит к образованию налета, характеризующегося желтоватым или серым цветом. Со временем налет затвердевает и превращается в зубной камень. Регулярная чистка зубов не позволяет удалить его.
7. Цитрусовые разъедают эмаль
Кислоты, содержащиеся в пищевых продуктах, могут оказывать разрушительное влияние на зубы. К таким продуктам, прежде всего, относятся цитрусовые, такие как лимоны, грейпфруты и апельсины, способные повреждать эмаль. Рекомендуется прополоскать рот после употребления этих фруктов.
