Nuget.ru

Женский журнал

Как недобрые привычки влияют на здоровье зубов

Здоровью зубов способствует не только ежедневная чистка дважды в день. Существуют факторы, оказывающие влияние на состояние зубной эмали, дёсен и провоцирующие размножение бактерий в полости рта. Важно учитывать свои привычки, которые могут негативно сказываться на зубах и приводить к их разрушению.

Вредные привычки, негативно влияющие на состояние зубов

1. Слишком интенсивная чистка

Регулярная чистка зубов важна, однако чрезмерное усердие нежелательно. Слишком интенсивная обработка может повредить зубы и дёсны, привести к стиранию эмали, повышенной чувствительности и неприятных ощущениях. После такой чистки возможно оголение корней зубов. Для предотвращения подобных трудностей следует выбирать зубные щётки с мягкой щетиной.

2. Скрежетание зубами

У скрипа зубами сталкиваются многие, и зачастую это происходит во время сна, о чем человек даже не догадывается. Эта нежелательная привычка может приводить к разрушению зубов и увеличению риска развития кариеса. Для предотвращения таких последствий советуют использовать на ночь специальную защитную капу, которая не позволяет зубам соприкасаться.

Читайте также:  Советы австрийского врача Майера для эффективного похудения

3. Привычка грызть ногти

Эта неприятная привычка не только не соответствует нормам гигиены, но и негативно влияет на состояние зубов. Зубы могут трескаться и ломаться. Для избавления от этой вредной привычки полезно регулярно делать маникюр или использовать специальные горькие лаки для ногтей. Также может помочь увлечение новым хобби, которое позволит отвлечься от желания грызть ногти и обеспечит постоянную занятость рук.

Читайте также:  Сода как альтернатива антиперспиранту: защита от пота и запаха

4. Привычка пить напитки без трубочки

Использование газированных сладких напитков без трубочки способно негативно сказаться на здоровье зубов. Чтобы избежать этого, рекомендуется пить их через трубочку и после этого тщательно прополаскивать рот водой. Это поможет убрать сахар и кислоту.

5. Использование зубов в качестве инструмента

Зубы используются для пережёвывания еды, а не для вскрытия упаковок или открывания бутылок. При таком использовании есть риск повреждения зубов. Следует учитывать, что лечение зубов в настоящее время требует значительных финансовых затрат.

6. Курение

При курении табачный дым выделяет токсичные вещества, которые оседают на зубах, становясь средой для бактерий. Это приводит к образованию налета, характеризующегося желтоватым или серым цветом. Со временем налет затвердевает и превращается в зубной камень. Регулярная чистка зубов не позволяет удалить его.

Читайте также:  Как сок свеклы влияет на здоровье: важные причины для регулярного употребления

7. Цитрусовые разъедают эмаль

Кислоты, содержащиеся в пищевых продуктах, могут оказывать разрушительное влияние на зубы. К таким продуктам, прежде всего, относятся цитрусовые, такие как лимоны, грейпфруты и апельсины, способные повреждать эмаль. Рекомендуется прополоскать рот после употребления этих фруктов.