Для поддержания молодости недостаточно правильного питания, посещений косметолога и занятий спортом. Все предпринятые меры могут быть скомпрометированы незаметными деталями. Редакция Rsute рассказывает о повседневных привычках, которые способствуют старению и лишают вас красоты. Вероятно, некоторые из них вы выполняете ежедневно, не догадываясь об их негативном воздействии.
Пагубные привычки, связанные со сном
Недостаток сна – это лишь часть проблемы, гораздо чаще причиной бессонницы становится бесконечное прокручивание ленты социальных сетей. Виной всему синий свет, излучаемый экраном смартфона, который оказывает неблагоприятное воздействие на выработку мелатонина. Этот гормон необходим для подготовки организма ко сну и обеспечения полноценного восстановления. Если вы проводите часы в сети перед сном, то не стоит рассчитывать на качественный отдых. А значит, и о свежем лице по утрам не приходится мечтать.
Негативное влияние на кожу оказывает и поза, в которой вы спите. Сон на животе или на боку может привести к образованию нежелательных морщин и утреннему отечному виду. Рекомендуется спать на спине, так как другие положения во время сна способствуют преждевременному старению и ухудшению внешнего вида.
Покусывания губ, дотрагивание до лица
Со временем ежедневные привычки способны оставить заметные следы на коже лица. Часто это происходит неосознанно, когда действия выполняются автоматически.
Постоянное покусывание губ портит их внешний вид. Это происходит из-за того, что зубы могут повреждать нежную кожу. Если на губах появляются небольшие ранки и они инфицируются, то образуются язвочки. Маловероятно, что это украсит вашу улыбку.
Подпирание рукой лица также оказывает негативное воздействие. Часто мы неосознанно прибегаем к этому жесту, когда слушаем что-то, не вызывающее особого интереса. Однако, от этого лучше воздержаться. Помимо того, что таким образом вы демонстрируете окружающим свою незаинтересованность, вы также портишь свой внешний вид.
Избегайте прикосновений к лицу без необходимости. Даже на чистых руках присутствует множество микроорганизмов. Частые прикосновения к коже могут привести к воспалениям и акне. Они оказывают стареющий эффект, сравнимый с появлением морщин.
Негативное влияние жевания резинки и употребления напитков через трубочки
Иногда трубочки для напитков могут оказаться весьма полезными, особенно когда требуется выпить что-нибудь в движении. Однако злоупотреблять ими не рекомендуется, поскольку их частое использование может привести к появлению заметных морщин на губах и вокруг рта.
Привычка жевать резинку также может привести к появлению морщин в области вокруг рта. Это связано с интенсивной мимикой, возникающей во время жевания. Кроме того, существует и другая сложность: при жевании выделяется значительное количество желудочного сока, что оказывает неблагоприятное воздействие на слизистую оболочку, если в желудке отсутствует пища. Поэтому жевательную резинку рекомендуется использовать лишь после еды и ни в коем случае не заменять еду.
Негативные мысли и установки
Вероятно, это наиболее вредные привычки из представленных. Негативные мысли, обиды и злобные намерения негативно сказываются на внешности. И, действительно, они способны старить и разрушать красоту не меньше, чем сон лицом в подушку.
У людей, склонных к негативным эмоциям и раздражительности, чаще можно заметить выраженные морщины. Кроме того, у них нередко проявляется асимметрия черт лица. Такую внешность сложно назвать привлекательной.
Негативные эмоции, такие как обида и гнев, способны воздействовать на работу гормонального фона. Они стимулируют избыточное производство кортизола и норадреналина. Эти гормоны оказывают непосредственное влияние на состояние и внешний вид кожи. Поэтому у людей, склонных к гневу и обидам, чаще наблюдаются покраснения и шелушение кожи.
