Как безопасно загорать: советы и выбор солнцезащитных кремов

Новости СМИ2

Фото: img.freepik.com

Несмотря на то, что загар является желанным для многих девушек, он может иметь негативные последствия, включая солнечные ожоги, преждевременное старение и увеличение вероятности развития рака кожи. Поэтому необходимо знать, как загорать безопасно и какие средства использовать для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолета. В статье Rsute.ru мы рассмотрим, поможет ли крем с SPF 30 предотвратить повреждение кожи за 15 минут и как правильно применять солнцезащитные средства.

Что такое SPF

SPF (Sun Protection Factor) демонстрирует, насколько эффективно солнцезащитный крем защищает от ультрафиолетового излучения. Более высокое значение SPF свидетельствует о большей степени защиты. При этом следует учитывать, что SPF не определяет безопасное время пребывания на солнце, а лишь характеризует уровень защиты от солнечных ожогов.

Какие солнцезащитные средства следует использовать и как их применять, чтобы предотвратить солнечные ожоги за 15 минут? Действительно ли фактор SPF 30 обеспечивает достаточную защиту

1. Для комплексной защиты используйте крем с широким спектром действия. При выборе солнцезащитных средств обращайте внимание на их способность блокировать как УФА-, так и УФБ-лучи. УФА-лучи способны проникать в глубокие слои кожи, способствуя преждевременному старению, в то время как УФБ-лучи являются главной причиной солнечных ожогов и увеличивают вероятность развития рака кожи.
2. При выборе солнцезащитного крема отдавайте предпочтение продуктам с высоким уровнем SPF. Кремы с SPF 30 блокируют около 97% УФБ-лучей. Однако для предотвращения повреждения кожи всего за 15 минут рекомендуется использовать солнцезащитный крем с более высоким SPF, например, SPF 50 или выше. Это позволит обеспечить более надежную защиту.
3. Регулярное и правильное нанесение крема — залог здоровья кожи. Чтобы солнцезащитный крем успел впитаться, наносите его за 15–30 минут до выхода на улицу. Важно обновлять защитный слой каждые 2 часа, а также после плавания, активного потоотделения или использования полотенца. Для обеспечения полного покрытия используйте достаточное количество крема.
4. Помимо этого, необходимо применять другие методы защиты кожи. К ним относятся использование защитной одежды, головных уборов и солнцезащитных очков. Рекомендуется избегать воздействия солнечных лучей в наиболее активные часы, обычно с 10:00 до 16:00.
5. Индивидуальные особенности кожи играют важную роль. У некоторых людей повышенная чувствительность к солнцу или более темный цвет кожи могут потребовать усиленной защиты. Также, детям, людям, склонным к фоточувствительности, и тем, кто уже получил солнечные ожоги, следует выбирать солнцезащитные средства с более высоким фактором SPF.