Успешные люди зачастую не жалуются на недостаток энергии. Кажется, будто у них хватает жизненных сил на все. Другие же не могут этим похвастаться. В своей книге «Факторы эмоциональной энергии» психолог Мира Киршенбаум написала, куда утекает наша жизненная энергия и как это остановить. Эти советы помогут пересмотреть свой взгляд на многие привычки.
Куда утекает жизненная энергия
Люди часто теряют силы из-за постоянного стресса. Для многих он уже стал спутником жизни. Энергия может уходить из-за физических или эмоциональных проблем.
Несбалансированное питание, некачественный сон, вредные привычки, злоупотребление сладостями и кофеином «воруют» энергию. При таком раскладе не стоит ждать бодрости и сил для новых свершений.
Негативные эмоции и чувства делают не меньший вклад в «кражу» энергии. Основные пожиратели жизненной силы:
- захламленность помещения;
- дела, которые тянутся из прошлого;
- обиды на других людей, их обвинение в своих проблемах;
- многозадачность, желание сделать все и сразу;
- дела, которые не хочется выполнять.
Справиться с обидами бывает не так просто. Желательно обсудить их с человеком, который задел ваши чувства. Если это невозможно, то проанализируйте ситуацию, сделайте выводы и отпустите ее. Относитесь к любому жизненному уроку с благодарностью. Прощайте других людей — это важно для вас и вашего душевного спокойствия.
Что касается долгов, то старайтесь не занимать деньги кому бы то ни было или же давайте такую сумму, из-за которой не будете волноваться. И сами старайтесь не одалживать финансы — это лишит вас беспокойства по поводу долговых обязательств.
Секреты энергичных и успешных людей
Мира Киршенбаум в книге «Факторы эмоциональной энергии» указала отличия успешных людей. Психолог считает, что якобы у них внутри есть какая-то особая сила. Она их назвала «высоковольтными».
Киршенбаум перечислила 10 секретов энергичных и успешных людей. Позаимствуйте их и измените свою жизнь к лучшему.
- Накопление позитивной энергии. Ежедневно нужно тратить минимум 2 часа на те занятия, которые приносят удовольствие и радость.
- Избавление от установок на неудачу. Чаще всего их неосознанно передают родители детям. Верьте в себя и не бойтесь неудач. Отслеживайте негативные мысли и меняйте их на нейтральные.
- Отказ от многозадачности. Если делать несколько дел сразу, то тратится много энергии на их выполнение. К тому же увеличивается время, что провоцирует стресс.
- Внимание к психосоматике. Наши непрожитые эмоции часто приводят к блокам в организме и недугам. Поэтому нужно научиться следить за своим физическим и психологическим здоровьем.
- Никакого перфекционизма! Стремление к идеальности требует слишком много энергии. Только толку от этого немного. Токсичный перфекционизм мешает вам двигаться дальше, ведь появляется страх сделать что-то недостаточно хорошо.
- Прямая осанка и правильное дыхание через нос. Когда организм находится в естественном положении, то не тратит энергию на поддержание зажимов.
- Скупость на обещания. Успешные люди не спешат что-то кому-то обещать. Особенно если это непросто выполнить. Точно так же они не спешат рассказывать о своих планах и делиться целями, направляя энергию не на беседы, а на действия.
- Отсутствие зависти. Успешные люди сосредоточены на своей жизни. К чужой они не питают такого интереса, поэтому холодны к сплетням и слухам. Они также не сравнивают себя с другими людьми.
- Прощение себя. Энергичные люди не тратят свои жизненные силы на самобичевание. Они признают свои ошибки и искренне отпускают их.
- Внимание к своему окружению. Избавьтесь от энергетических вампиров и тех, кто постоянно жалуются. Если это невозможно, то минимизируйте контакты с ними.
Сохранение эмоциональной энергии ― это про жизнь здесь и сейчас. Не стоит тревожиться за будущее и тонуть в мыслях о прошлом. Все это требует много энергии, которую лучше потратить на достижение своих целей.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.