Американская актриса Дженнифер Энистон выглядит гораздо моложе своих 54 лет, которые она отметила в феврале. Многим знакома эта артистка по роли Рэйчел в сериале «Друзья». С тех пор внешний вид актрисы практически не изменился.
Несмотря на появление на лице некоторых морщин, тело сохранилось таким же молодым и неизменным.
Дженнифер Энистон: как ей удаётся оставаться молодой?
Джен много внимания уделяет физическим упражнениям для поддержания тела в отличной форме. Актриса тренируется почти каждый день, минимум пять раз в неделю, и подходит к тренировкам с большим серьёзным отношением.
Даже во время путешествий растяжка и гантели помогают звезде поддерживать форму. Джен признаётся, что не представляет своей жизни без спорта. Перед сном она выполняет несколько упражнений для ног, чтобы те оставались красивыми, как в юности.
После завтрака Энистон снова занимается спортом. Её личный тренер постоянно меняет и усложняет программу тренировок для актрисы. Полутора часа идёт занятия: сначала спин-йога, потом обычная йога. Тренировки всегда получаются достаточно интенсивными.
Джен после тренировок с тренером посещает спортивный зал, где использует силовые тренажеры, беговую дорожку и вело- или эллиптический тренажер. Актриса старается менять оборудование, чтобы тело не привыкало к нему.
Как Дженнифер Энистон экспериментирует в спорте
С 2017 года актриса занимается боксом, считая его тренировкой для тела и разума. По ее мнению, бокс помогает справляться с агрессией. Её тренером является Лейон Азубуйке, известная личность в Калифорнии.
Актриса утверждает, что в процессе бокса освобождается от негатива, с которым сталкивается каждый день.
В интервью Энистон неоднократно говорила о связи активности души и тела, которая проявляется во время тренировок. Актриса использует методику будокона, где боевые искусства сочетаются с йогой. Это достаточно сложно, но результат заметен уже через несколько недель занятий.
Что ест Дженнифер Энистон?
Дженнифер Энистон отдаёт предпочтение здоровой пище и не подвергает свой организм строгим ограничениям. Вместо утреннего кофе она пьёт воду с лимоном, а основу её питания составляют овощи.
Иногда актриса может себе позволить сладость и выпить чашку кофе в день. Но лишние калории сразу же уйдут во время следующей тренировки, пишет издание nuget.ru.
У Энистон всегда на ужин салаты, об этом известно и коллегам по сериалу «Друзья». Кортни Кокс говорила, что салаты, приготовленные Джен, ели все 10 лет съемок. Чаще всего это был салат кобб с бобами и приправами. Он был вкусным и ни разу за 10 лет не надоел.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.