Мы обращаемся к теме подсчета калорий лишь при начале диеты и стремлении избавиться от лишнего веса. Однако сейчас, благодаря современным технологиям, этот процесс стал гораздо проще. Существует возможность установить приложение на телефон и вносить данные о потребляемой пище, после чего оно автоматически рассчитает калорийность. Журналисты сайта Rsute провели исследование лучших приложений для подсчета калорий, которые пользуются популярностью у людей, желающих снизить вес.
Для чего предназначены приложения для отслеживания калорий
Современные приложения предлагают не только подсчет калорий, но и поиск полезных и вкусных рецептов, составление меню на каждый день, использование штрих-кодов для быстрого сканирования продуктов и другие полезные функции. Существуют приложения, которые помогают улучшить рацион питания и одновременно отслеживать физическую активность.
Специальные программы могут значительно облегчить соблюдение любой диеты. Кроме того, они увеличивают шансы на достижение поставленных целей. Такие приложения позволяют сэкономить время, которое обычно тратится на подсчет калорий, и вместо этого уделить его физической активности.
Для снижения веса необходимо создать дефицит калорий, то есть увеличить расход энергии и уменьшить её потребление. Подсчет калорий поможет достичь этого дефицита.
Лучшие приложения для подсчета калорий
FatSecret
Это приложение заслуженно занимает верхнюю строчку рейтинга. Прежде всего, оно абсолютно бесплатное и отличается простотой использования благодаря понятному интерфейсу. В FatSecret представлена обширная база данных продуктов и торговых марок. Расчет калорий осуществляется автоматически, а пользователю остается лишь вести дневник питания, фиксируя съеденные продукты в течение дня.
В FatSecret также представлены разнообразные рецепты и диеты. Дополнительным преимуществом является возможность определения продуктов и их калорийности по одной фотографии.
YAZIO
Приложение YAZIO позволяет легко считать калории. Вы сможете вести дневник питания и отслеживать потребление белков, жиров, углеводов и калорий. Также приложение поможет определить количество сожженных за день калорий, следить за водным балансом, фиксируя потребленное количество воды.
Для удобства вы можете использовать вкладку «Избранное», чтобы сохранять в ней часто используемые продукты. Это позволит вам быстрее находить необходимое.
Приложение YAZIO предлагает платную подписку, которая дает возможность создать индивидуальный план питания и отслеживать эмоциональное состояние.
Eazy Fit
Приложение отличается привлекательным и современным дизайном. Пользователям доступно 24 цветовых решения, позволяющих подобрать наиболее подходящий вариант. Функциональность приложения включает подсчет калорий, набор тренировок и возможность вести дневник питания.
Lifesum
Одно из ключевых достоинств этого приложения – его способность не только рассчитывать калорийность, но и предлагать оптимальный набор продуктов для снижения веса, обеспечивая при этом пользу для здоровья и эффективное избавление от лишних килограммов. Кроме того, Lifesum поможет определить подходящий размер порций.
Перед началом использования приложения для точного расчета КБЖУ необходимо ответить на несколько вопросов. Это позволит системе определить оптимальную цель. Кроме того, пользователь может выбрать подходящие тренировки. В приложении доступна платная подписка, которая открывает возможность синхронизации с приложением здоровья, предоставляет доступ к планам питания и другие функции.
MyFitnessPal
Приложением пользуются по всему миру. В его базе данных содержится более 6 миллионов различных продуктов, что значительно упрощает поиск необходимого варианта. После регистрации пользователю необходимо указать цель использования приложения, а также свои параметры и возраст. Это позволит MyFitnessPal рассчитать рекомендуемую суточную калорийность и макронутриенты.
В приложении также есть возможность отслеживать водный баланс и добавлять тренировки. Платная подписка позволяет анализировать состав блюд по содержанию витаминов.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.