Мы начинаем задумываться о подсчете калорий, как правило, когда начинаем диету и стремимся избавиться от лишнего веса. Однако сейчас, благодаря современным технологиям, этот процесс стал намного проще. Теперь можно просто установить приложение на телефон и вносить данные о съеденном, а оно автоматически произведет расчеты. Журналисты сайта Rsute провели исследование самых востребованных приложений для подсчета калорий, которые выбирают те, кто хочет похудеть.
С какой целью используются приложения для отслеживания потребляемых калорий
Современные приложения предлагают не только подсчет калорий, но и поиск полезных и аппетитных рецептов, составление меню на каждый день, использование штрих-кодов для быстрого сканирования продуктов и множество других функций. Существуют приложения, которые помогут оптимизировать рацион и одновременно будут способствовать мониторингу физической активности.
Специальные программы могут значительно облегчить соблюдение любой диеты. Кроме того, они увеличивают шансы на достижение поставленных целей. Благодаря таким приложениям можно избежать трудоемкого подсчета калорий и выделить время для физической активности.
Чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо создать дефицит калорий, то есть увеличить их расход и уменьшить потребление. Подсчет калорий поможет добиться этого.
Лучшие приложения для подсчета калорий
FatSecret
Это приложение заслуженно занимает лидирующую позицию в рейтинге. Прежде всего, оно абсолютно бесплатное, а также отличается простотой использования благодаря интуитивно понятному интерфейсу. В FatSecret представлена обширная база данных продуктов питания и торговых марок. Приложение автоматически подсчитывает калорийность, а пользователю нужно лишь вести дневник питания, фиксируя съеденные продукты в течение дня.
В FatSecret также представлены разнообразные рецепты и действенные диеты. Кроме того, приложение обладает полезной функцией: по одной фотографии оно способно распознавать продукты и определять их калорийность.
YAZIO
Приложение YAZIO упростит подсчет калорий для вас. С его помощью можно вести дневник питания и контролировать потребление белков, жиров, углеводов и калорий. Также приложение поможет определить количество потраченных за день калорий, отслеживать водный баланс, фиксируя употребление воды.
Для удобства вы можете добавлять часто используемые продукты в раздел «Избранное», что позволит сократить время на их поиск.
Приложение YAZIO предлагает платную подписку, предоставляющую возможность создания индивидуального плана питания и ведения дневника эмоций.
Eazy Fit
Приложение отличается привлекательным и современным дизайном. Пользователям доступно 24 цветовых решения, позволяющих настроить внешний вид по своему вкусу. Функциональность приложения включает в себя подсчет калорий, набор тренировок и возможность вести дневник питания.
Lifesum
Одно из ключевых достоинств этого приложения заключается в его способности не только рассчитывать калорийность, но и предлагать продукты для снижения веса, которые безопасны для здоровья и способствуют эффективному избавлению от лишних килограммов. Кроме того, Lifesum поможет определить оптимальный размер порций.
Перед началом использования приложения для расчета КБЖУ необходимо ответить на несколько вопросов, что позволит системе определить оптимальную цель. Кроме того, пользователь сможет выбрать подходящие тренировки. В приложении доступна платная подписка, которая обеспечивает синхронизацию с приложением здоровья, предоставляет доступ к планам питания и другие возможности.
MyFitnessPal
Приложение имеет широкую географию использования – им пользуются во всем мире. В его базе данных содержится более 6 миллионов различных товаров, что значительно упрощает поиск необходимого варианта. После создания учетной записи необходимо указать цель использования приложения, а также свои параметры и возраст. Это позволит MyFitnessPal вычислить требуемую суточную калорийность и соотношение белков, жиров и углеводов.
Также в приложении есть возможность отслеживать водный баланс и добавлять тренировки. При оплаченной подписке появляется функция анализа блюд по содержанию витаминов.
